水の力借りて

常々

背中が

かたいって言われている。

ランニングする上で

致命的っ。(´д｀lll) 

だから

柔らかくする為に

トイレに行く度とか、

意識的に、ラジオ体操みたいに

腕振りをやっていますが、

こんな感じ

今朝は、右側が引っかかる。

これ、そのままにしておくと

肩が凝り固まってしまう。(;°皿°)

今日は遅番だし

RUNオフ

帰りジムに行って

プールの水の中で腕振り

してきた。

今ね

引っかかり

無くなったよっ

水の力って

すごいね。