30分と45分のRPMレッスン
床は汗で水溜り状態
最大心拍数は
170超え
それでも
達成感で最高に気持ちいい～
終了は22:00
スパに入って
23:00帰宅
いつもは自宅の階段昇るのも
やれやれって感じ
でも今日は
タッタッタッ
ぐっしょり濡れたウェア
タオルをすぐ洗濯しないと
まずいでしょ
テキパキテキパキ
夕飯の片付けも残して行ったので
それもテキパキテキパキ
あと
そうだ
スーパーでこれ見つけちゃって
フィリピンはよくあるんだけど
近所のスーパーでは珍しい
台湾パイン
明日はゴミの日
処理して
残骸始末したい
ジャムの準備
水分出させる為に
一晩寝かせます
テキパキテキパキ
全てこなして
おやすみなさいしたのは
25時回っちゃったけど
今朝は疲労感無しで
起きられた
まさかね
たった一錠の水素でね～
あたし
単純だから