ここ3週、週末は
20㎞以上ロング走をしていた
今朝も朝4時30分にスタート
まだ辺りは暗かったけど
東の方
スゴイ濃いオレンジ色
それを背にして
走り始めた
足取りが軽い
一昨日のメンテナンスが
とっても良かったんだ
それはそうと
気候が
変わっているのを感じる
日の出時刻も3週前と
20分位遅くなってる
特に今日は朝焼けが
スゴイ
お天気悪そうなんだけど
雲の切れ間に
オレンジが入り込む感じ
うーん
あんまり伝わらないかなぁ(⌒-⌒; )
皇居はまだこの時間
人がまばらなので
マイペースで走れる
一周目の後半
ペースが同じ方の後ろに
つく感じになった。
そのうちその方のペースが
上がる
私もそれを追う
時計を見ると
キロ4になってる
私を振り払いたいのかな
少し間あけて
ついて行った
スゴイ楽しい
いつも一人で走っているから
会とかに入れば
こういう練習もできるんだろうなぁ
と思っていると
もっと早くなって
半蔵門の辺りでは
キロ4きっていた
スゴイっ
ついて行ってる
これって
RPMのおかげかなぁ
かなり追い込んでるから
その後その方は
祝田橋で信号渡って行っちゃった
ありがとうございました
いい練習できました
ごめんなさいね
おばさんが
追いかけたもんだから
気持ち悪かったでしょうね
粋がって
ペースあげたもんだから
その後ペース落とし
もう一周と思ったけど
猛烈にお腹すいてしまったので
寄り道しながら
帰路につきました
一周目の頃の空
秋っぽいでしょ