スクワットチャレンジとプランクチャレンジを始めた。
といっても、ネットで見かける皆さんみたいに回数や秒数をこなしたり増やしたりできなくて、
頑張らなきゃ感がプレッシャーで何回か挫折。
今回は
・回数にこだわらず、きつく感じるあたりまで。前回または前日より１回でも増えていたらなおよし。
・１日１セットでもいいけど、１日の中で２～３セットできるといいね。
・さぼってもキニシナイ。再開時は、その時にきついところまでやる。
こんな緩めな感じでなんとか続いていて、こちらもちょっとずつ、スクワットの回数やプランクの秒数が増えている。
スクワットは12月下旬から開始。開始当初は１０回
プランクは１月１０日から開始。開始当初は１５カウント
それでは、ごきげんよう。