夜
ボール挟みスクワット ３０回
スクワット ２０回
四股スクワット ２０回
青竹スクワット 左前１０回 右前１５回 左前６回
ブルガリアンスクワット 右１５回 左１５回
フルプランク １００カウント
エルボープランク １００カウント
サイドプランク 右３５カウント 左３５カウント
計 スクワット １３１回（７０回） プランク ２７０カウント（２００カウント）
今日もイージートーン履いてスクワット。
いつもより脛を使ってる感じあり。
土踏まずつらなかった。嬉しい＾＾♪
それでは、ごきげんよう！