今日は、リーボックのイージートーンを履いてスクワット。
バランスをとって体幹？も鍛える目論み。
夜
ボール挟みスクワット ３０回
スクワット １７回 左足土踏まずがつってここまで
青竹スクワット 右前１０回 左前１０回
四股スクワット ２０回 右足土踏まずがつりかけてここまで
ブルガリアンスクワット 右１０回 左１０回
フルプランク １００カウント
エルボープランク ８０カウント
サイドプランク 右４０カウント 左４０カウント
計 スクワット １０７回（８７回） プランク ２６０カウント（１８０カウント）
土踏まずがつったのはイージートーンが原因かな、と思ってる。
足底筋を使えているのかも？と期待。
加えて今日は、そこそこ歩いたし。足のマッサージするかー。
そういえば、ずっと前に素足でスクワットチャレンジを続けていたときに、土踏まずがつって中断することがたびたびあったことを思い出した。
今は素足や普通のスニーカー使用では足がつらなくなっているから、その時に比べたら、ちょっとは筋力ついてきたのかな。
そうだといいなー。
それでは、ごきげんよう！