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妊娠５ｗ目と言われ、
次回診察は２ｗ後。
↑妊娠 5ｗ
その時まで卵が正常に成長していれば、
病院から妊娠確定の書類を渡されて、
役所に提出→母子手帳を貰える流れ。
旦那さんにも
仕事の休みの都合をつけてもらい
一緒に受診。
↑妊娠 ７ｗ
無事成長していました
ホッ
旦那さんもホッとしていました。
母体の状態を見るため、
体重を測ったりしました。
あ、私旦那さんに体重公開したことないんです。
おんぶされて「だいたい70ｋｇくらい
？」って
言われたことはあるけども（絶対気を使っている）。
で、看護士さんに
あんこ「すいません、旦那さんに体重極秘でお願いします・・・」
看護士「え～～～体重は言わない事も出来ますが、ＢＭＩは隠せませんよ
」
チーン
ＢＭＩはもう仕方ない。
体重は言わないで・・・・お願い・・・
Ｎｒｓ あんこさ～ん 診察室へ～
あんこ「失礼します、お願いします
」
先生「体重の件ですが、奥さんはＢＭＩ29肥満妊婦です。
言わないで欲しいってのは乙女心で分かりますが、
体重コントロールのために旦那さんにも協力してもらう必要があります。
これはみんなに言っていることなんですが、
妊娠して太って良い事はありません。
赤ちゃんの重さ以上にお母さんが太ってしまうのは良くないのです。
肥満によるリスクは沢山あります。
特に奥さんは血糖コントロールの薬を服用していたので
なおさら糖尿病のリスクが高いです。
高血圧も、難産で帝王切開の可能性も高いです。
だから旦那さん、奥さんと一緒に
体重コントロールをお願いします。
それが出来なければ、違う病院で見ていただくことになります」
わわわわ・・・怖い・・・
私の体と赤ちゃんどうなっちゃうの・・・
そんなに大ごとなの・・・
私は自分の体のやばさから目を背けていた。
けど、こんなにはっきりと他人にヤバイヨ的なこと
言われたのは初めてで、やっと少し気付いた。←（まだ少し・・・ｗ
今からでも赤ちゃんのために
少しずつ食生活を見直していこう。
でも何がそんなにいけない食事なのか
正直ピンときていない。
旦那さんとも
今の食事も異常なところはないし、
何をどう見直したらいいのか分からない・・・
と話している。
野菜も意識して摂取しているし、
一日一個果物食べてるし、
量は一食米200ｇまでにしているし。←（多いのか？
何をどう改善すればいいのか分からないけど
色々やってみようと思う。
朝
食パン６切（ １枚 ）
スライスチーズ（ １枚 ）
トマト（ 1/4個 ）
山菜の煮物（ 小鉢１ ）
夕顔の油炒め（ 小鉢１ ）
ベーコンエッグ （ 卵１個、ベーコン３ｃｍ ）
ピーマンとウインナー炒め（ ２口 ）
レタス（ ２枚 ）
ヨーグルト（ カシス小さじ１、キウイ半分、蜂蜜小さじ２ ）
ざくろ酢サワー（ ミチョ、炭酸水割り１杯 ）
ブレンディカフェオレ（ １杯 ）※ｶﾌｪｲﾝ45ｍｇ
昼
お酢納豆ご飯（ 米２００ｇ、お酢大匙３、納豆１ヶ ）
焼き海苔（ 1/2枚 ）
マヨネーズ（ 小さじ2 ）
山菜の煮物（ 小鉢１ ）
夕顔の油炒め（ 小鉢１ ）
プロセスチーズ（ １Ｐ ）
間食
一口パウンドケーキ（ ２個 ）
夜
牛丼 （ 米も肉も二人前 ） 米400ｇ、肉200ｇ、玉ねぎ半玉
きゅうりの甘酢和え（ 小鉢１ ）
アボカドオニオンサラダ（ 小鉢１ ）
とろけるチーズ（ 50ｇくらい）
紅しょうが（ 一口 ）
色々ゴタゴタがあってストレスがすごい。
家の雰囲気も最悪でどっかに行ってしまいたい。
無理なんだけど
朝
食パン6切り（ 1枚 ）
スライスチーズ（ １枚 ）
レタス（ ２枚 ）
トマト（ 1/4個 ）
椎茸の醤油バターソテー（ 椎茸3個 ）
キウイヨーグルト （ キウイ半分、ヨーグルト大匙４、はちみつ小匙１ ）
葉酸、鉄、カルシウムサプリ
ルイボスティー（ 一日かけて１Ｌくらい ）
昼
手作りピザ（ 1/2枚 ）
（内容：ピザソース、トマト、ベーコン、ナス、ピーマン、とろけるチーズ）
間食
フルーツプリン（ １個 ） ※クリームなし
あめ玉（ １個 ）
ざくろ酢サワー（ １杯 ） ※ミチョを炭酸水で割って
夜
幸楽園の醤油ラーメン（ １杯 ）
冷凍タッカルビチャーハン（ ２口 ）
野菜から食べる。
ゆっくり噛んで食べる。
ヨーグルトは食後に食べる。
妊婦さんはたくさん我慢をしなくてはならないことがある。
そしてその多くが食事である。
私の大好きなタバコも絶たれ、
食事まで我慢を強いられるなんて・・・
なんとまぁ・・・
でも赤ん坊は私が頼りであり、
私の生活次第で赤ん坊の人生が
幸か不幸か決まるかもしれない。
そう思うと、頑張るしか無いのだと
納得できる。させている。
私の食事スタイルは
数年前まで
野菜一人前を最初にとって、
制限が無ければ
主食とメインをとにかく腹いっぱいまで食べる。
バイキングなんかが大好きでした
でも年齢とともに
最初に野菜（生野菜、調理野菜の２種）食べて、
メイン（一人前）、主食（米200ｇ）の順で
調味料や食材も意識してとっていました。
甘い物は食後で。
特に痩せることもなく、血液検査等で引っかかることもなく
数年そんな生活をしていました。
婦人科の先生にはずーっと痩せろと言われていましたけどね。
こっちだって食事意識しとるわーーーー
運動も毎日一時間散歩してるわーーー（少ないのか？
でも痩せないの
なんで
いつも先生とかＮｒｓに
あんこ「これ以上食事をどう見直せばいいかわかりません・・・」
と言っていました。本当に分からなくて。
旦那さんも何故痩せないのか不思議だそうで。
だからかなり行き詰っていました・・・・
そんな時に妊娠したもんですから
もう、太っちゃ駄目なんですって
今の体重をキープしたまま出産を迎えられるのがベストなようなので
食事を記録して、もし太ったらどこがいけないのか
栄養指導してもらいたいと思います。
ぼちぼち食事記録します。