体脂肪増、体重減

食事制限だけだと、こういう推移になりますね。

体脂肪が増えてきます。

体重は1kg落ちましたが、今は食べる質量を落としたのでただお腹が空いているだけ。暴飲暴食がひとまず落ち着いたということでしょう。

ここからが問題です。

筋力をつけてオートマチックにカロリー消費してくれる体をつくらねばなりません。

【今日の教訓】

体と心は思ってる以上に繋がってる