前回の続きです。
まず土曜日。
朝から水しか飲んでいない状態で、
酵素ジュースを探しに行く。
昼過ぎにゲットしたので、
そこからハリウッド48時間ダイエットの
断食ジュースを飲み始める。
しかし！！
なんとこの日、
ダンス教室に行くことになってまして。
ご飯も食べない状態で
あの激しい筋トレとダンスして
大丈夫か、自分……！
と思いつつ、さらなるダイエット効果を
求め、頑張ることに！💪
ダンス前にも断食ジュースを
しっかり飲んで、水分も
たくさんとっていたら、
意外と空腹感は平気でした。
が。
このあたりから段々頭痛がしてくる…
断食中は、頭痛がすることがあるって
ジュースの注意事項にも
書いてあったんだけど、
とはいえまだし始めて半日。
普段だってこれくらい食べないことも
あるから、さすがに断食のせいとは
言えない気がするけど……。
基本的に偏頭痛持ちなので、
とりあえず続行。
してみたものの、
死ぬほど頭が痛くなって、
飲むヨーグルトで胃を保護しつつ？
薬を飲む……
それでも痛すぎて、
やっぱり、胃を動かさないと
薬の効きも悪いのかと思って、
お茶碗半分くらいの
おかゆを食べてしまった……。
まぁそれでも
小一時間ぐったりしてたら
少しずつ薬が効いてきたので、
とりあえず断食続行。
夜体重計にのると、
金曜の夜から
マイナス1.5kg！
うむうむ、
順調です。
日曜は、
ひたすら家の掃除をしたり、
ぐーたらしながら、
断食ジュースをのむ。
あ、ちなみに、このジュース、
味はオレンジジュースに
ビタミンを添加しましたね、
っていう感じで、
美味しくもないけどまずくもない。
でも、水のかわりに炭酸水で割ると
薬臭さが消えて美味しくなる！
という発見をしました。
満腹感も出るし、
日曜は基本的に炭酸割りで
飲んでました。
夕方くらいからまた
頭痛がしてきたので、
早めに飲むヨーグルト&薬を
飲んだら、そこまでひどく
ならなくて済みました。
そして日曜は寒かったこともあって、
水分ばかりとっているせいか、
体の冷えを感じたので、
夜は水の代わりに白湯を飲んでました。
そんなこんなで、
2日間の断食を終えて、今朝！
体重マイナス2.5kg！！
おぉー。
2日間にしては
なかなかの成果です。
とはいえ、マックスが
やばすぎたので、
元の体重に戻っただけみたいなもの。
本当の勝負はここからだー！！
そうそう、ファスティングも
重要なのは断食そのものより
復食だっていうしね。
とりあえず朝はおかゆのうわずみと、
具なしの味噌汁を飲んで、
昼はおかゆと具なしの味噌汁に
してみました。
しかし！
うっかりしてたんだけど、
今日の夜は会食……。
というわけで、
急ピッチで復食しなきゃ
いけなくなってきたので、
おやつに野菜とか
煮物を少しとることに
します！
本当は断食した日数だけ
復食した方がいいとのこと。
皆さんは月曜・火曜の
予定がないときにどうぞ！