久々のブログ。
やはり週末なると、ダイエットもブログも忘れがち。
この一週間で大増量してます…
一週間簡単にまとめました。
11/3（土） 65.8kg
子供の送迎のみでダラダラ
3食普通に食べる
11/4（日） 計測なし
祭あり、余計な物たくさん食べる。
11/5（月） 計測なし
朝 パン 昼 うどん 夜 チャーハン
炭水化物祭
11/6（火） 67.7kg
朝夜 普通 昼
11/7（水） 66.6kg
朝夜 普通 昼 バランスパワー4本
11/8（木） 66.8kg
生理1日目
朝 普通 昼夜 米抜き
火曜日の時点で、金曜日から+2.0kg…
本当、ビックリします、自分に…
おととい、昨日は、末っ子長男が風邪を引き、
仕事を休み、家からほとんど出れず…
今朝の計測は67.2kg…
生理中だからだけじゃないな…
先週の平均値から確実に1.5kgは増えてる〜〜
今日から仕事復帰‼
ガンガン動いてこよ〜。
そういえば、昨日、いつも行くスーパーで
初めて「おからパウダー」を見つけました！
ずっと取り入れてみたかった「おからパウダー」
今日から毎食食べます！
増加分、取り戻すぞー！