2月の体重と体脂肪率の変化です。
2/28 58.7kg 33%
あまり変わりありません
本人は頑張っているつもりなんですが、なかなかです。
数字としてはほとんど変わらないのですが、体感としては背中がスッキリしてきた気がします。
昨年、Tシャツを着ようとしたら縮んでいて着れなかったのですが笑
それが、なんとか着れるようになってきました。
この背中のスッキリはフィットボクシングのおかげだと思います。
2月は寒くて、3回しか自転車に乗れなかったのですが、少しずつ暖かい日も増えてきたので、乗れる日が増えてくるといいなぁ。
腰痛のリハビリも、自転車で通い始めました。
片道40分程度なので、良い運動になります。
初回の評価も含め、3回通いました。
かなり大きな肝臓があるので、PTの先生も様子を見ながらと言った感じです。
ひどい反り腰なのですが、丸めることがそもそもうまくできなくなってしまっているようです。
うーん、どうしたらいいのでしょう（困惑
まだまだ様子を見ながらのようです。
自宅でできるストレッチを3種類教えていただいたので、それを少なくとも毎日1回はやるよう心がけています。
そして。
『ダンベル何キロ持てる？』という筋トレアニメを一気に見ました笑
影響をすぐ受ける私は、また市営のジムに通おうかなと思いました！
モチベーションだいじ！
なかなか目に見えて体重が軽くなったり、細くなったりしませんが、階段で体が軽くなったとか、Tシャツが入るようになったとか、自分の感覚を信じて、引き続き頑張ろうと思います。
ちなみにフィットボクシングのアチーブメントを半分達成しました。
アチーブメントをコンプリートしたら、ZUMBA de 脂肪燃焼を買おうと思います。
あ、あと、リングフィットも細々と続けています…。