何かで読んだのだけれど。
健康に良くないからとか、ネガティブなモチベーションだとダイエットは成功しないのだそう。
なので、目的をかえました。
来年の3月に卒園する娘。
その娘と素敵な記念撮影をするために、素敵なスーツを買う！（洋服が入るサイズになる！)ことを目標にすることにしました。
1月2日からスタートしたSwitchのフィットボクシングですが、恐ろしい筋肉痛になり、燃え尽きたジョーのように腕だらーんなりましたが、筋肉痛になってはお休みをし、細々と続けています。
苦手なリングフィットも、リングフィットてダイエットに成功された方の記事を読んでモチベーション上げています。
あとは食事ですが、細かいカロリー管理はできてないです。
でも食べる量にはかなりきをつけているつもりです。
来年の3月まで時間はあるので、筋力をつけつつバランスよく痩せていきたいです。
1月はこんな感じでフィットボクシングをやりました。
またリングフィットとフィットボクシングは交互でスタートしましたが、最近はリングやってからボクシングと、2つやっています。
で、肝心の体重ですが、
12/03 59.9
12/16 60.1
1月の前半は測ってない…
1/20 59.5
２/7 59.4
ということで、少し減っている模様。
すぐ戻る範囲ですね。
自転車はというと、寒すぎて乗れていません…。
1月中は4日と26日しか乗れませんでした。
乗っても寒すぎて途中でアップとかする余裕なく、水分補給したらささっと帰ってきています。
誰でもフレディマーキュリーになれる素敵なビブタイツを購入し、無事にイギリスから届きました。お陰で下半身は寒くなりませんでしたが、上半身が死にそうでした。暖かいサイクルジャケットが欲しいのですが、高価なものなので、なかなか買えません。
来年は冬でも走れるかな…。早く暖かくなって欲しいです。
そんな1月のまとめでした。
上はメッシュのアンダーウェア、下はビブタイツです。
この上にジャージやウィンドブレイカーを着ていますが流石に太陽が出てないと寒すぎました
なんか姿勢が歪んでいるな…。
仙腸関節の痛みも早く治したい