以前から書いていた腰痛ですが。
整体に行ったりしても、腰痛ベルトした方がいいと言われていました。
ここのところ、出来るだけベルトをしていたのですが、ベルトが当たるところに発疹が
もともと締め付けると痒みが出やすいのですが、またここで発疹が邪魔をする。
薬は飲み続けているのに、ポツポツと数日に一回出てくるのです。
理由がまだ分からないので防ぎようがないのです。
で、昨日は生理痛でジタバタしていたのですが、スマホをいじくり倒していたらテニスボールで仙腸関節をマッサージする腰痛対策に行きつきました。
ちょうど妊娠した時に購入したテニスボールが！
帝王切開だったから使わなかったけど笑
さっそくゴリゴリ〜。
生理痛が治ったおかげか、昨日のマッサージのおかげか、生理痛とサイクリングのダブルパンチでギシギシ軋んでヤバかった腰が、だいぶ調子良くなりました。
今日も娘を寝かしつけながら、ゴリゴリ〜。
ふと気づいたら寝てしまっていました。
腰の下のテニスボールを外そうとしたらめちゃくちゃ痛かった。
寝るのはダメですね。
発疹がつらいので、これで腰痛ベルトなしで過ごせるようになるといいのだけれど。
お尻の外側と、鼠蹊部あたりもこっている感じがするので、テニスボールでうまくマッサージができればいいのだけど。
腰痛を気にせずに生活したいものです。