今日の食事

朝食

シリアル＋牛乳

昼食

カップラーメン＋ヨーグルト＆冷凍ベリー

夕食

ステーキ＆サラダバー

夫が仕事で外食なので、体が痛過ぎて動けない私は、娘を連れて外食です。

近場のステーキ系ファミレスで。

ごはん抜きにしてみました。

タンパク質摂取でこの痛すぎるカラダがマシになってくれることを祈る…！