四十肩

最初は 肩に違和感があっただけなのに

だんだん肩が痛くなってきて

右手使うと 痛みが走ります😖

ジムに行って トレーニングを

軽めにやる分には

そっちの方が 肩がよく動くようになります。

しかし昨日のジムでは

ミット打ちで 激痛が走ったので

途中でやめて帰りました。

四十肩って 放っておいても

そのうち治るそうです。

痛いからといって動かさないのは

良くないそうなので

 痛くても無理ない程度に

毎日 肩動かすようにしています。