とうもろこしのひげ茶

嫁が買ってきてくれました。

パックの煮出しタイプは初めて飲みます🥰

(水出しでもOK牧場🐄)

ケトルにパック入れて沸かすだけなんですが

自分で作るの初めてでした。

カルディでペットボトルになってるのは

好きでたまに飲んでいます🥰

今日の食事

朝　サバ塩焼き、厚揚げ煮、クリームシチュー

　　ご飯　とうもろこしひげ茶🌽

昼　ごはん　かぼちゃ煮🎃、大根サラダ、酢鶏

　　バナナ、ベルギーワッフル

夜　昼が遅かったので無し。お腹減ってない😄

今日のトレーニングは

ちょっと長めの2時間半で　筋トレは少しだけで

格闘技の練習を中心にやりました。

かなり疲れましたし、ふくらはぎと

二の腕がパンパンです😆

お腹空いて昼食べ過ぎてしまいました😆

今日の体重