しばし静養・・・

感動のレースが終わった次の日、体にはそれなりの代償が残りました。

RUNシューズが微妙に幅が合わなかったせいか、左足小指が全体水ぶくれ

穴を開け、体液等を出し消毒・・・　痛い・・

　2日たった今は、皮がくっついたみたいで、少し楽になりました。

明日はリハビリついでに　のんびりボトル拾いサイクリングに出かけよう。

　今回のレースは、練習の成果が出たと思います。　BIKEタイムの大幅な更新・・

SWIMも条件が悪い中、いいタイムで上がれたと思います。

次回の課題は、RUNです。　RUN単体競技では、3時間40分ぐらいですが、こんかいは

4時間半掛かってます。　BIKE～RUNの　切り替え、　トレーニングを考え、次回は

3種目すべて　短縮するようトレーニングしていこうと思います。

優勝したミッチェルアンダーソン！　かっこいい人だ



今回はポロシャツでした。

完全燃焼