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今日は仕事が徹夜だった・・・・・・
寝不足はいちばんきつい・・・・・・・
あと１日夜勤・・・・・
今日のトレは 補強運動のみ
いまさら キツイトレはしないので、いい休養日となるといいきかせ
ねむい・・・・
