最近お尻が垂れてきて悩んでいました。
下着でごまかそうとしてむ無理ですね。
便秘もするし体調がすぐれないことある。
ジムとか行きたいけど時間はないし、お金も掛かるからどうしたものか
本当に悩んでいました。
何か良いものはないか探していて見つけたのが若返り健康器具『ヒップキュット』です。
金額もそう高くないし購入しました。
＝＞＞若返り健康器具『ヒップキュット』
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KAZU先生（白鳥 一彦）がお尻の筋肉を引き締めるために考案した健康器具です。
お尻（肛門）のところに敷く器具で、
肛門括約筋に直接作用して骨盤低筋を鍛えることができます。
食事中、本を読みながら、仕事中でも
ヒップキュットの上に座るだけです。
体幹の強化と身体のバランスを整えるのと同じような効果が期待できます。
ヒップキュットを裏返して、軸となる足を乗せってターンします。
これで体幹を鍛えることができます。
1、ヒップアップ
老化によってお尻の筋肉が衰えてきます。
加齢により筋肉が落ち、脂肪が付いたりしてたるんできます。
お尻を締めるとヒップアップの効果が期待できます。
2、尿モレ予防
尿漏れは骨盤低筋が衰えて、肛門括約筋がゆるむみます。
だから、突然のくしゃみや咳をしたときに腹圧がかかり、膀胱に負荷がかかり
尿漏れが起きます。
肛門括約筋を鍛えればこのような事がなくなってきます。
3,便秘改善
トイレにいったら腹筋や肛門周りの筋肉を使います。
この筋力が衰えると便秘の原因になります。
ヒップキュットでの運動は、直接的に肛門括約筋に作用し便秘解消になります。
4、血行改善
ヒップキュットでの運動で下半身の筋肉が増加すると基礎代謝アップになり、免疫力が上がり
ます。血液循環も改善され、乾燥やくすみ、シワ、吹き出ものといった肌トラブルもなくなってきます。
5、むくみ改善
骨盤の開きにより足の血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまったりするようになります。足のむくみはこの老廃物の蓄積で悪くなってきます。
ヒップキュット運動は骨盤を締めるのので老廃物が流れやすくなります。
6、生理痛・生理不順の改善
冷え性で血行が悪い人は、子宮が硬くなっていることがあります。
そのため生理痛などがあります。
ヒップキュット運動で子宮筋肉を柔らかくすると、子宮は血行も良く、生理痛が軽くなります。
このようにヒップキュットで多くの効果が期待できます。
公式サイトより
基本トレーニング
ヒップキュットの真上に「肛門」部分を乗せるように座ります。
肛門括約筋「10回締め×3回」を1セットとして1日3回以上やる。
あぐらなどの座位でも同じようにできます。
ヒップキュットは公式サイトから購入できます。
購入者特典として
船瀬俊介著作『5つのセルフ・ヒーリング』小冊子のプレゼントがあります。
