ﾀﾞｲｴｯﾄ開始!!!ﾀﾞｲｴｯﾄ初日!!!

最近忙しすぎて

ﾀﾞｲｴｯﾄもせず

適当に過ごしてたら…

体重がMAX

4年前から

8kgも増えてる現実

真剣にﾀﾞｲｴｯﾄする事にしました

とりあえずぶっちゃけ56.6kgなので…

目標は48.0kgで頑張るぞ

どんなﾀﾞｲｴｯﾄをしてくかと言うと

18-6ﾀﾞｲｴｯﾄとﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞかや

18時間断食して

6時間食べるのと

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞです(•ө•)