最近、シフトが落ち着いたので
やっとお昼だけは自炊できるようになり。
が、作ったのは
しかもご飯付きw
あとは、こんなんとか
炭水化物って美味しいよね。
あ！だから太ってしまったのね
最近は忙しさのあまり、お惣菜とかレトルトばかり食べていたら、
体重はMAXタイまで増えました。
なのに、自炊も炭水化物メインだったら、
そりゃあ痩せないよね
ということで、今日からダイエットします。
とか言っておきながら、
一昨日カレーを作ってしまったので、
カレーを食べ切ってからダイエットしよう笑。
とりあえず本日のお昼ご飯はヘルシーを意識してこちら
鮭と舞茸のみぞれ煮
何度も作っているけど、本当に美味しくて飽きないです
いまの体重は152cm45.5kgです。
昔は38とか39kgで、ぴちぴちのスキニージーンズを履いていたけど、
今は絶対にムリ。
41か42kgくらいまで落としたいです。
でも単に落とすだけではなくて、運動も取り入れたい。
なんせ体型が完全におばさんのシルエットなので
でも運動ってなかなか続かないんだよねw
ウォーキングから始めようかな〜
電車の中やお風呂のときなど、
ギターも鍵盤もない時に限って、メロディが浮かぶんだ。
お風呂は、やろうと思えばスマホに向かってメロディを歌って録音できる。
が、移動中はさすがに無理。
というわけで、こうなる。
えーっと、一言。わからん\( ˆoˆ )/
早くも本日2回目の更新失礼します
最近はだいたい午前から夕方までか、午前から午後3時くらいまでのシフトでした。
月曜火曜はレッスンがあったので、多めです。
流石にレッスンの日は、色々やるねw
でもそれ以外の日は、特に夕方までシフトがあると、
帰宅後はクタクタに疲れていて、なかなか勉強する気になれませんでした。
ただ、ソルフェージュだけはどんなに忙しくてもやるようにしています。
筋トレみたいなもので、
やればやるだけ身につくし、
さぼるとだんだん衰えていくんだよね。
去年、忙しかった時期に、つい出来心でさぼり。
気付いたらソルフェージュを再開するのが億劫になり、3ヶ月くらいサボったのかなw
この3ヶ月のサボりから元に戻すのに、
それこそ3ヶ月くらい時間がかかったような気がする。
時間が本当に勿体ないよね。
せっかく積み上げたものがゼロになり、また最初からやり直し。
反省してこの体験以降、ソルフェージュだけはやるようにしています。
今日からシフトが楽になるので、
ソルフェージュ＋その他の勉強も出来る様にしたいです
春休みはまだつづきますが、
朝から夕方までのようなシフトはもうありません
今まで通りの平和なシフトに戻りました。
ところで、ずっと立っているしずっと喋っているから、
カロリーを確実に消費している。
体重が減ったかなと思いきや、過去最高体重タイです
やっぱり、欲望のままにコンビニお惣菜とビールは太るねw
消費より摂取が多すぎた
今日からまたきちんと自炊をしたいと思います。
で、それにあたりご飯だけはTwitterに載せようか悩み中です。
理由は色々あって、
まずは、Twitterに載せるという目標がないと、ご飯が手抜きになる
最近はほんとひどすぎて、ブログにも載せられないレベルw
夫からも、Twitterを復活させたらとやんわり言われてしまったし
2つ目の理由は、
このままフォロワーさんとの交流が減ると、
アレンジやオリジナルのギター曲をアップした時に、
聞いてもらえる可能性が下がるということです。
更新していない間に
フォロー解除も結構ありました。
あとは、一部ですが交流のあった方とも疎遠になりつつある印象です。
今まではツイ廃レベルでやっていたので、それは卒業。
代わりにリストを作ったりして、
見るツイートとそうでないツイートを分けようかなと考えています。
更新頻度も、毎日更新は目指さず週4日くらいを目指そうかなーと。
じつはオリジナル第二弾のメロディが13小節出来ました。
半年以内に完成させたいです。
これを聞いてもらうためにも、Twitterはアクティブにしていた方がいいかなと考え始めました。
今日は早くパートが終わりまして。
久々に自炊しました。
いかのマヨバター焼きとなすの焼き浸し
いかは冷凍のものだから簡単
生活クラブってご存知でしょうか。生協系の宅配サービスでして、そちらを使いました。
週に一度、玄関前に置き配してくれます。
冷凍の魚系が充実していて、
我が家のぶりや鮭はほぼ生活クラブです。
あと、平田牧場のモツとかも生ソーセージもたまに出るので、
酒飲みには嬉しいです笑
講習も前半戦がおわりました。
残り後半戦。約1週間。
明日は休みなので、思い切りだらけます
