An Blossom
みなさん、こんにちは
本日は自律神経についてご紹介いたします。
コロナ禍で外出を控えることが多くなった現代。
リモートワークが増え、
仕事のON/OFFが曖昧になった
と、言う方も多いかと思います
"自律神経の乱れ"は、
心や身体に様々な不調を招きます。
しかし、今の医療では
身体や精神に様々な症状があり
診察や検査をしても決定的な
異常がはっきりと確定できない場合
一括りに「自律神経失調症」と
診断される場合が多いと言われています
今や、自律神経の乱れは現代病の1つですが
実は「自律神経失調症」は
定義が曖昧なため、お医者様によって
治療方針が異なるということもあるようです。
しかし、はっきりとした原因が分からない場合にも
特徴的な症状がある際には、
自律神経失調症以外の病名がつくことがあります。
例えば…
・激しいめまいや耳鳴り
→メニエール病
・下痢と便秘を繰り返す
→過敏性腸症候群
・突然息苦しくなる
→過呼吸症候群
・女性のホルモンバランス変化
→月経前症候群(PMS)、更年期障害
などなど…
人って、病名がつくだけで
なんだか解決できるような気になって
安心しませんか(・o・)？
元を辿ると、繋がっていることがあるのですが
医療の考え方で切り離されて考えることも多いです。
ただ、人間の身体は機械ではありません。
"なんとなく最近だるい日が続く"といった
小さな不調の中に、いくつもの原因が隠れていることもあります。
まずは、自律神経から整えていきましょう
～自律神経の整え方～
・こまめな水運補給（水やお茶）を意識する
・時間をルーティン化する（食事・睡眠・排泄など）
・歩くときは背筋を伸ばし、少し上を向く
・ウォーキングやストレッチなど軽い有酸素運動をする
・布団に入ったら電子機器をOFFにする
・食事では海藻類やたんぱく質を意識して食べる
などなど
そして、たまにはプロの手を借りて
スッキリ、リフレッシュしたい方へ。
An Blossomのディープドライヘッドスパは
あなたの疲労困憊の身体のリセットをサポートいたします