こんばんわんにゃんかめ
今日は午前中早めにお散歩へいき
その後マンションの理事会に参加しました。
カーラとのお散歩写真をご紹介しながら
「リンゴダイエット」の様子を
ご報告したいと思います。
エドガー・ケイシー流の
リンゴダイエットは
減量を目的にしたものでは「ありません」
今現在もとても痩せているので
途中で体調が悪くなるようならすぐ
中断しますが
ダイエットが目的ではなく
「体内浄化」を目的としています
体内の「毒素排泄」
つまり「デトックス」のための療法
ということになります。
普段の野菜食中心の
ケイシー食事療法の中では、
「生のリンゴ」はNGなのですが、
このダイエットに関しては
生リンゴも勧めています。
ちなみに
普段の食事で生リンゴを避ける理由は
ケイシーがリーディングで
以下のように述べています。
リンゴは、体内に「苦み」を作り出す「酸」を生み出す。
これはリンゴの特性によって
過剰な負担を強いられる脾臓からの分泌物によって、
十二指腸の逆流作用が引き起こされた結果として起こる
健康体の人が「少量」食べる分には
大丈夫だそうですが
炭水化物や乳製品などと一緒に食べる
といった
「組み合わせ」に注意は必要です。
それはかえって
毒素を作っちゃうようなものに
なるらしいので
私は
エドガー・ケイシーの食事療法をしてからは
それらの組み合わせはもちろん
一切の「揚げ物」「炒め物」も断っています。
「普段」リンゴを食べる時は
食事のときに食べず、
時間を２時間以上ずらして
リンゴのみを食べるのは良いですが
その場合は「煮リンゴ」がおススメだそうです。
さて、お話を
リンゴダイエットに戻します。
【リンゴダイエットのスケジュール】
とても簡単で
３日間リンゴだけを食べ
他の食事を一切やめます。
水は十分補給(白湯も可)
ミルクを入れなければ
コーヒーも１日１杯程度は許可されるようです。
(数杯と言う書き方もありましたが
数杯って何杯？と思い調べました。
飲みすぎないのがよさそうです)
この３日間は、
「夜寝る前」に
テーブルスプーン１杯のオリーブオイル
（必ずエクストラ・バージンのもの）を飲むか、
最後の３日目の晩に
テーブルスプーンに３杯のオリーブオイルを飲む
そうです。
まとめて飲むのは大変そうなので
私は毎晩寝る前に取ろうと思います。
オリーブオイルを飲むことで
リンゴの繊維で
腸壁にこびりついていた「老廃物」が
きれいさっぱりと
「体外」に排泄されるそうです。
※テーブルスプーン１杯がどのくらいか
を調べましたところ
１杯＝ティースプーンで約４杯分
のようです。
リンゴは１食２個が良いらしいですが
実際やってみて
２個を一食で食べるのはキツイです。
４か月ほど野菜食メインだったので
胃が小さくなったということも
あるのかもしれませんが・・・
１食２個で１日６個くらいが
望ましいそうです。
今日は夜の時点でまだ４個。
１日リンゴ４個で
お腹いっぱいです💦
夜８時前にお腹がすいたら
もう１個位食べてみようかな
と思います。
※追記 きついときは１日３個でもOKのようです
美味しい美味しいと感じて食べるのが
よいそうです！
もっとお腹すくのかなと思いましたが
白湯とコーヒーで十分間に合っています。
続きはまた明日、
ご報告します～(*^^*)
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