今日はお仕事少なめで
比較的早く帰宅できました。
この時期はわんこのお留守番を思うと
頑張ってお昼前には戻りたいです
明日から２日間３５度超えですか
暑さ慣れしていないぴぴ地方、ぴぴ家なので、
こんな細かいことをメモして貼り付けています
外気温によって変わる
部屋のセッティングなどメモした
わんこの熱中症対策
あ・・・・パトチっていうのは
主人のあだ名です＾＾；
朝最終確認した時の部屋の温度は２６．３度
お昼前は２６．７度になっていました。
今日は湿度が５６％くらいしかないので
お部屋は過ごしやすいかな。
遮光カーテンはやっぱり全部閉めると
温度差、だいぶ違いますね
二重サッシにしてからはなお
暑さも軽減しました。
(二重サッシにするまえは夏は暑いし
冬は寒いし
先代のべりーちゃんはすぐ体調崩して
病院におせわになりました💦)
我が家に二重サッシがついたのも
べりーちゃんやランちゃんから学んだおかげです。
現在は
締め切った遮光カーテンの向こう側は
冷えた体をほっとさせたいときに
入ったりできる場になっています
アンディのいるソファにおいた解体したシュラフは
普通に今使えば暑いんですが
体をすぐ温めてくれるので
冷え性アンディはお気に入りみたいです。
お部屋の温度を上げない工夫としまして
我が家で考えた方法は、朝の台所の使い方。
ガスコンロ使用は最小限にする！
というわけでスチーム調理器で
レンチンおかず作り。
ごま油や塩コショウちょっとふってチンするだけで
台所の温度を上げずに３品できました
お弁当のおかずなどで
ガスを使う時は
先にケトルでお湯を沸かしてから
お鍋に材料をまとめて数種類入れて
蓋をして弱火で温めました
このあと気が付いてわんこのスープも一緒に
お鍋に入れてあたためました
主人のお弁当のおかずは
昼と夜と２食分作りますが
お昼はおにぎりなのでちょっとあればいいので
冷凍食品などを活用
奥が夜の分、手前がお昼の分
いずれも使い捨ての容器です。
夜の分は２段になっています
わんこたちのご飯も同時進行でつくり
それぞれ残った食材をより集めて
私と主人の朝ご飯にしました。
私はこんな感じでいつも
朝はしっかりめに食べて
昼は食パンなど食べたり食べなかったり
夜は麺類など軽めです。
今中先生のセミナーでもおっしゃっていたのですが
夏の暑い時期
体の声に耳を傾けて食べるのが
良いそうです。
３食きっちり食べなければいけない
とかじゃなく
食べたいときに食べたい分だけをバランスよく食べる
でいいそうな＾＾
(お昼にアイスだけでおわることもある私が
あまり言うのも変ですが)
猛暑続きます、
皆様も、可愛い動物さんたちも
我が家の愛犬たちも
みんな暑さに負けず元気に過ごせますように。