下記は科ごとにハーブ名、
学名、
使用部位、花の色、
主要成分、作用、適応の順に表示。
【オトギリソウ科】
- セントジョンズワート ヒペリクムペルフォラトゥム
和名はセイヨウオトギリソウ
開花時の地上部
黄色
フラボノイド配糖体(ヒペロシド、ルチン)、タンニン、精油、
色素成分(ヒペリシン・・赤)、ハイパーフォリン
夏至のころに収穫すると最も治癒力が強いと言われる
抗うつ、消炎、鎮痛作用
季節性感情障害(SAD)や更年期のうつに用いられる
チンキ剤は消毒、鎮痛、消炎の目的に用いられる
『暗い心に明るさを取り戻すサンシャインサプリメント』と呼ばれる
※薬物代謝酵素を誘導するため医薬品との併用に注意
【シソ科】
- ペパーミント メンタピペリタ
和名はセイヨウハッカ
葉部
薄紫色
フラボノイド(アピゲニン、ルテオリン)、フェノール酸(カフェ酸、クロロゲン酸)
タンニン(ロスマリン酸)、精油(ℓ‐メントール、メントン、メントフラン)
メントールの香りは脳を活性化、集中力アップ
温熱作用と冷熱作用の両方がある、 賦活のち鎮静作用
ストレス性の下痢や便秘、
腹痛を繰り返す過敏性腸症候群等の心身症にも用いられる
消化機能を調整(食欲不振、吐き気)
『リフレッシュハーブの代表格』である
【トケイソウ科】
- パッションフラワー パッシフロラインカルナタ
和名はチャボトケイソウ
地上部の全草
青紫色
フラボノイド(アピゲニン)、フラボノイド配糖体(ビテキシン)
アルカロイド(ハルマン、ハルモール)
中枢系の鎮静、鎮痙作用
精神安定、不安緩和、精神緊張の伴う不眠、神経痛、高血圧、頭痛や生理痛などの激しい痛みにも。
向精神性ハーブとして
『植物の精神安定剤(トランキライザー)』と呼ばれる
【レンプクソウ科】
- エルダーフラワー サンブクスニグラ
和名はセイヨウニワトコ
花部
クリーム色
フラボノイド配糖体(クエルシトリン、ルチン)
フェノール酸(クロロゲン酸)、多糖類(粘液質)
精油、ミネラル(カリウム)
フラボノイドを豊富に含むハーブの代表。
発汗、利尿、抗アレルギー作用、カタル症状を鎮めるため『インフルエンザの特効薬』ともいわれる。くしゃみ、鼻水、鼻づまりといった風邪、インフルや花粉症の症状に用いられる。
発汗にはフラボノイドとクロロゲン酸が、利尿にはフラボノイドとミネラルが、関与していると考えられている。
糖分と一緒に漬け込んだ飲み物を『コーディアル』といいノンアルコールの自然飲料として親しまれている。
『庶民の薬箱』『万能の薬箱』『厄除けのハーブ』と呼ばれる