インドでは向かいに座るみっちー（小食）があきれるくらいたくさん食べていました。
日本にいるときより、３食しっかり食べていました。
これだって、たぶん2、3個は食べてたし
アッパムにいたっては何枚食べてたか覚えてない
（たぶん４枚以上）
私たち女子たちの食欲に驚き、食べる枚数を数えていたみっちーも、3枚以上になると数えてくれません
インドから帰国後、鏡を見ると
「なんか痩せとる！！！」
体重計に久々にのってみると、２kｇ弱ほど痩せておりました
「痩せたい！！！」と強く想っていたときは、今よりも７kgは重かったのにね。。。
（でも体力はあった）
フルマラソン走っていたときは、今より４ｋｇ重かった（笑）
男性に多いのですが「運動すれば痩せる」と想っている人
運動しても痩せませんから
今だって別に痩せてないし、むしろぽっちゃりしてるけれど、痩せたいと想ったりしてないです。
ダイエットはやめたときに痩せるというパラドックス。。。
バランスが整っているときの食欲って乱れているときと感じ方が違います。
例えば、バランスが整っているときは空腹も心地よく感じたりしますが
乱れていると「やばい、なんか食べなきゃ」と想う。。。
そして、乱れているときに欲する食べ物はその乱れを増長させるような食べ物だったりします
ヨガやアーユルヴェーダはバランスを整えることを助けてくれると想います
アーユルヴェーダとヨガのある暮らし３ヶ月コース第二期、募集開始しました
http://ameblo.jp/anbayashi/entry-12253025550.html
アーユルヴェーダやヨガを日々の生活に取り入れたい方
病気までいかないが、なんとなく不調を感じている方、病気を予防したい方
伝統的なヨガやアーユルヴェーダに興味のある方
ヴェーダ（インド最古の文献）の知恵を取り入れて人生の質を高めたい方
スリランカや南インドのアーユルヴェーダに興味のある方
ご参加お待ちしております
GOOD MORNING YOGAのご案内
GOOD MORNING YOGAは１２月から冬時間となって９時スタートとなっております。
どうぞお間違いのないようお願いいたします。
８時４５分だとギリギリだと感じていた方も、余裕をもってお越しいただけるかと思います。お気軽にご参加ください
場所 And life 富山市二口町２－５－９
時間 ９時００分～１０時１５分（７５分） ※スタートが１５分遅くなりました！！！
金額 １，５００円（温かいアーユルヴェーダティ付き）※前日より５０％、当日１００％キャンセル料が発生いたします。
持ち物 マット（ない場合はバスタオル、ラグなど） タオル ブランケット
3/15（水）満席キャンセル待ち 3/26（日）残３
パンとヨガのご案内
時期によって、さつまいもや栗、洋なしなど、パンの中に入る具材が変化していきます。
今月はどんなパンが入っているのでしょうか
ヨガクラスの時にしか食べられないお土産パンBOXが楽しみ過ぎるヨガクラスです
場所 ブーランジェリーイマムラ 富山市古沢６５１－３
時間 １４時００分～１５時００分（６０分）
金額 ２，２００円（お土産パン付き）※前日よりキャンセル料全額負担となっております。
持ち物 マット（ない場合はバスタオル、ラグなど） タオル ブランケット
3/12(日）満席キャンセル待ち 3/23（木）残１
～アーユルヴェーダ・ヨガをもっと身近に～
伝統的なアーユルヴェーダやヨガを、もっと身近に、そして日々の暮らしのなかに活かしていくヒントをお伝えします。
また富山県が誇る引網香月堂４代目店主によるアーユルヴェーダやヨガをテーマに創作されたスペシャルな和菓子をお付けしております♪
３月２０日（祝）
１３時４０分 開場
１４時００分 YOGA
１５時００分 アーユルヴェーダ座学
１６時００分 解散
場所 大寺ハウス（高岡市金屋町6-9）
金額 ３０００円（スペシャル和菓子付き） ※残２
持ち物 マット（ない場合はバスタオル、ラグなど） タオル ブランケット
※前日より１００％キャンセル料がかかります
ヨガクラスお申し込みはこちら
