雪のなかのヨガクラス

土曜と日曜と、最強寒波到来ということで
雪のなかでのヨガとなりました。

まず土曜から。

この日は『アーユルヴェーダとヨガのある暮らし３ヶ月コース』

この会場から見える雪景色がとても美しかった

この雪景色を見ているだけで癒されるという方も

途中太陽が出てきてくれて、教室内を照らしてくれました

うちの旦那さんは雪が降るとテンションが上がるらしく
雪が降るなかで車を走らせたくなるらしい(犬みたいですね)

『雪が降る』という現象でも
人によって捉え方が違い、それに伴って世界も変わっていきます。

土曜の午前中の道はこんな感じ。

道は綺麗で除雪のお仕事の方に感謝です。
ほぼ通常通りの時間で移動できました

雪のなか週末のヨガクラスを実施するかどうか決断をするときに
天気予報を木曜日くらいからこまめに確認していましたが

不安から情報を探していくと不安になることしか書いていない

と気づきました。

テレビを見ると

やれホワイトアウトに気をつけて

とか

外出は控えなさい

とか

不安になることしか言わないですね

そんな土曜日はセルフマッサージと伝統的なアサナをやりました。

セルフマッサージは自己肯定感を養うのにもとても役立ちます。

自己肯定感とは『自分をかけがいのない存在』と思える心の状態のことを言います。
自己肯定感がしっかりあると、自分の行動や意見を自信をもって行うことが出来ます。

なぜなら自分を大切に思っているので、自分なりの根拠や信念に基づいた行動を信頼することができます。

主に６歳までに養われると言われ、自己肯定感が低いと生きづらさを感じやすくなります。

また、セルフマッサージで流れをよくしてあげることで、アサナも行いやすくなります

そして日曜日。
逆に日曜日の雪はあまり心配してなかったのですが(午後開催だったので道はある程度よくなっているだろうと)

日曜日のほうがひどかった・・・

朝、水道のお湯が凍結して出なかったのは初めての体験
（北海道エリア限定の話と想っていました。。。）

一瞬どきどきしましたが

「お湯が出ないままだったら朝から温泉に行こうっと」

と想い、ちょっとワクワクしておりました
(朝から温泉って良くないですか？)

結局しばらくしてお湯もちゃんと出てきてくれました。

そんな日曜日はスペシャルクラスの『オージャスな和菓子とヨガの時間』

本当に雪もひどくて
キャンセルもあるかもしれないなぁとハラハラしておりましたが

全員出席してくださいました

これは本当にすごいこと。

長くなってしまったので、詳しいクラスの内容については次の回にまとめたいと思います

土日両日とも足元が非常に悪いなか、クラスに参加くださった皆さまには感謝しかありません

本当にありがとうございます。