暑い日には熱中症対策を！(大阪市都島区の交通事故治療専門院・姿勢矯正のあんばい整骨院)

みなさん、こんにちわ！

先々週の大雨から一転して

朝からかんかん照りで暑い日々が続いていますが、

みなさま熱中症対策は万全ですか！？

体のうち、６０パーセントは水分で出来ているのをご存知ですか？？

そのうちの僅か２パーセントを失うだけでも

人はのどの乾きを感じてしまいます。

と、いうことはのどが乾くまでの水分補給を！というところですね！

ですが、体内の恒常性を保つ為にも

水分だけでなく塩分の補給も必要ですよね！

室内でも熱中症対策を！

部屋の中でも水分は奪われますので、

１時間に１回、コップ１杯の水分を飲みましょう！

さて、今日は海の日、祝日ですね！

あんばい整骨院は９時～１７時まで診療しています！

なかなか来院されるのが難しい方は是非お越しくださいね～！

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むちうち　交通事故治療専門院のあんばい整骨院
　　　　♪鍼灸 骨盤矯正の出来る整骨院♪

あんばい整骨院（鍼灸整骨院）

〒534-0021
大阪市都島区都島本通1-6-19　都島駅から徒歩２分
総合医療センター斜め向かい

【TEL＆FAX】　06-6928-3311
【E-mail】　anbai@hotmail.co.jp
【URL】http://www.anbai-seikotsu.com/index.html
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明日は七夕♪(大阪市都島区の交通事故治療専門院・姿勢矯正のあんばい整骨院）

みなさん、こんにちわ！

またまた雨の日の投稿です。

昨日の夜は、自宅にいても携帯がずっと鳴り続けていました

なぜかって？？

そう、避難勧告の警報が何度も何度も鳴り響いていました

急に携帯が鳴るたびに

毎回びくびく恐れていました。。笑

僕の住んでいる地域は、山が近くないので、

土砂崩れの危険はないとは思っていましたが、

やはり怖いですよね。。

いつまで雨が降り続くのやら。。

さて、明日は七夕ですね！！

みなさまは何か願い事はありますか？？

子どもの頃には、大きくいっぱいあった願い事も

大人になると少しずつ小さくなっていくような気がします。。

きっと、現実を知っていくってことですよね。笑

僕も小さい頃は、

ポケモンマスターになるのが夢でした。笑

現実にポケモンなんていないのに不思議なもんですよね。笑

そんな頃もあったなぁと思いながら。。

今は、、平和ですかね？？

争い事も少なくのんびり過ごせるといいですよね～

って自分の願いじゃないような。。笑

まあまあ、多くの人が望むことではないでしょうか？？

と信じています。笑

明日も雨の予報で、

天の川が見れるかは分からないですが、

みなさんの願いが叶うと嬉しいですよね～

ではでは、今日はこの辺で～

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災害対策(大阪市都島区の交通事故治療専門院・姿勢矯正のあんばい整骨院）

みなさん、こんにちわ！

今週は雨が降り続く予報。。

今朝もかなりの雨が降り続いております

さてさて、

大阪では月曜日に大きな地震がありましたね。。

地震発生の時、僕は家から出る瞬間で

とりあえず、バイクに乗っていなくてよかったなぁ。。

と思いました

後から、テレビの映像とかを見ていると

新御堂で車が揺れている映像を見て、

余計に思いました

水、電気、ガスなどが止まると考えると

人事ではないよなー。。とすごく危機感を覚えました

やはり、備えあれば憂いなし！

自宅でもしっかりと災害対策をしないといけないと思いました

みなさんは災害対策していますか？？

ホントにいつどこでなにが起こるかわからないですからね～。。

しっかりと準備にしましょう！

ではでは、また！

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むくみの原因！？(大阪市都島区の交通事故治療専門院・姿勢矯正のあんばい整骨院）

こんにちわ！

またまたお久しぶりの投稿になります！

６月に入り、雨が多い日々が続いていますね

雨の季節が続くと気になるのは

体(特に足)のむくみではないでしょうか？？

むくみの原因って、

インターネットで検索すると色々と出てきますよね。。

一体、何が原因なんだか。。笑

僕も患者さんから質問を受けた際は

運動不足で筋力が落ちてしまい、

ふくらはぎの筋肉がうまく機能しなくなって

心臓に送り返す力が弱っているんです～！

みたいな説明をしていましたが、、、

本当にそうなんだろうか？？と

疑問に思ってしまうようになりました。。笑

原因って多く挙げられるので

質問に答えるのって本当に難しい

そこで、最近、栄養のことを調べ始めました！

でも、やり始めるとキリがない。。笑

ですが、今回のテーマの「むくみ」に関しては

たんぱく質が関与してるのでは！？と思うように

体の水分を調整するために

血液内には「アルブミン」というものが流れています。

このアルブミンは

細胞から血管に水分を移動させる働きがあるので、

体にとってはかなり重要じゃん！となりました！

また、アルブミンは血漿たんぱくとも言われるので、

もしかすると、アルブミンは

たんぱく質から作られているのでは！？と思いだしています！

ということは、、痩せている女性で、

なかなかむくみが取れない方の場合、

単純にたんぱく質が足りていなくて、

水分を移動させる働きが弱くなっているのでは！？という

１つの結論に至りました！

といっても色々な説があるので、

一概にこれが原因です！とは言い切れませんが、

１つの説明のレパートリーにしよう！とか思い出しています笑

まだまだ、栄養のことは勉強している最中！

もう少し理解を深めていこうと思っています～！

ではでは、またの機会に！

　　　

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一念発起(大阪市都島区の交通事故治療専門院・姿勢矯正のあんばい整骨院）

みなさん、こんにちわ！

そして、あけましておめでとうございます！

ってもう遅いか。。笑

早くも１月も19日になりました！

つい最近年明けしたと思っていたのに

過ぎてしまえばめちゃめちゃ早いですね。。

私事ながら、、、ランニングにはまりつつあります！

最近、ジムでもず～っと走っています

なにを目指しているんだか。。笑

９月頃のこのアメブロで

１度ハーフマラソンに出場する！と言って

結果報告をしていないのを思い出しました。。笑

１０月に行われた長居公園での

ハーフマラソンだったのですが。。

なんと。。

長居公園内での周回コースだったのですが、、

周回数を間違えてしまい、散々な結果に。

７周半くらいしないといけない所を

１周間違えてしまったんですよね。笑

走りきって、「終わったー。。」と思ってゴールしたら

「もう１周やね。」と監視していた方に言われ

最後まで体力も残っていなくて最後１周は全て歩くことに。。

時間的には２時間２３分。

まあまあ、ほぼ練習せずにと考えたらぼちぼちかと思いながら。笑

ということがあり、

今度はフルマラソンに挑戦しようと思います！

ハーフも走れなかったやつが何を言うてんねん！っていう所でしょうが、

今度はしっかりと練習を積んでがんばりたいと思います！

参加予定なのは、３月４日に行われる間平マラソン！

枚方～都島までの河川敷を往復するというコースです！

景色はずっと一緒で飽きそうな気はしますが、

今度こそ、歩かずに完走することを

１つの目標にがんばりたいと思います！！(￣▽￣)

ではでは、今回は個人的なブログでしたが。。笑

次回は自宅でも簡単に出来る、疲れた足のケアの方法でも

書こうかな。。と思います！笑

では、またお会い出来るその日まで！

　　　　　

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