こんにちは～！
毎日暑い日が続きますね。
こう暑いと室内でも熱中症が発生しやすい状況ですので、小まめに水分を摂るようにしてくださいね！
Anayでは定期的に『じぶんにご褒美会』やダイエットプログラム、食事方法にて、
簡単で美味しい♬レシピをお渡ししております。
そのレシピ作りに協力してくれているのが、お料理の助っ人ちゃんです。
私が作成したレシピをもとに試作してくれます＾＾
すごく手際が良く、いつも助かっています。
今回は、旬の野菜をふんだんに使って
こんなにたくさん試作しました。
トマトやなす、かぼちゃ、おくら、玉ねぎ、きゅうり。
すべて助っ人ちゃん宅で作ったお野菜なんですよ！
採りたてフレッシュなお野菜は、みずみずしくて美味しい！！
試作後は、一緒に試食を行い、助っ人ちゃんのご家族にも試食してもらってます。
わたしたちの体は“食べるもの”でできています。
ダイエット中だから、「あれを食べてはダメ」「これも食べてはダメ」では、長続きしません。
まずは、「自分の体を大切にする」というお食事選びからのスタート。
わたしと一緒に始めてみませんか。
