3年前くらいから
そして
今年6月に甲状腺がん摘出術を受けてからも
ストレッチ
ヨガ
ラジオ体操
を
ほぼ毎朝１５分程度
ゆるっと
やっています。
術後は
首を伸ばさないポーズを中心に
割とすぐからやってました！
キャット アンド カウ
も
首は延ばさず
背骨だけ動かしたり
鼠径部を伸ばしてみたり
病院のベッドで
ヨガとストレッチは
やってました
（良い子はマネしないでね
）
で
実は先日
ついにやっちまいまして
もうすぐ術後3ヶ月経つしと
ず～～～っと封印していた
大好きな
魚のポーズをしたときに
（↓これね）
手術したところの傷？が
かさぶた？が
ちょっとだけ開いたみたいで
気のせいかな～と思っていたけど
部屋着のＴシャツの首元が
ちょっと濡れて
なんだろうと見てみたら
滲出液だったの～～～
深く深～く反省した次第です。
みなさん、気を付けてください。
魚のポーズは
当分やるべからず！！！
しかし
先日お伝えした
神経痛は
この魚のポーズと
もうひとつ
ウサギのポーズを
やったことで
スッキリしまして
あんなに
しつこかった痛みが
消えました！！！
あ～～～～
早くウォーキングをしたい
過去最高の体重更新
涼しくなったら歩こう！
と言いながら
冬になり
暖かくなったら歩こう！
と言いながら
あっという間に一年が経ちそうだけど