甲状腺がん摘出術13日目(退院8日目)の体調
午前中から割と動くようにしていますが
ゆっくりとした動きを心がけています。
昨日からちょっとした外出もしていますが
息があがるほど早歩きをすると
貧血？なのか、頭がクラクラします。
倒れてはいけないので
ゆっくり歩きながら
深呼吸をすると落ち着きます。
退院してから、毎日午後は横になってしまいます。
少しずつ、お昼寝をしなくてもよいように
体力をつけていきたいです。
退院後
自分流で心地よいポーズだけのヨガをしています。
10分程度です。
昨日からはそれにプラス
スクワット10回とエアロバイク10分もやり始めました。
これは、週3回できればいいかな、と思っているところです。
焦らず、無理せず、ですね
甲状腺がん摘出術13日目(退院8日目)の手術痕
※この下へ、画像をアップしますので苦手な方はご覧にならないでください！
我ながら
シミだらけのお肌に笑えます
順調なのかどうか全く分かりませんが
ＵＰしておきます～
初めてテープをはがしたまま
お風呂に入りました！
泡で軽く洗いました！
少し沁みたのでドキドキしましたが
乾かしてから
再びテープを貼っておきました！
頑張った私の勲章
cool
※カバー写真なしを選択したのに
ふと見たら
フィード欄にこの写真が表示されていて
心臓が止まるかと思いました
なぜ？どうして？
慌てて、カバー写真に別の画像を選択しましたが。
以後気を付けます