皆さんはどんなサプリメントをどれくらいとられてますか？
私は・・・
結構な量になってきてしまいました・・・
（全てのボトルを並べていません）
一日量は、以下の通りです
DHEA ７５ｍｇ
コエンザイムQ10 ３００ｍｇ （Ubiquinone）
アスピリン ８１ｍｇ
ビタミンE ４００IU
ビタミンD ５０００IU （これにしてやっと欠乏症が改善）
プレナタルマルチビタミン＋DHA２００ｍｇ （Naturemade)
太字はドクターからすすめられたものです。
Naturemadeのマルチビタミンは、DHAもとれて、
一日一カプセルでいいので、楽です。
安いですし。
漢方
爽月宝 一日３錠
（ピクノジェールが主成分です：強力な抗酸化作用と言われています。
内膜症にも効果があるとか・・・）
オリジン 一日３回
でもこちらはお休み中。
＊以前は婦宝当帰膠を飲んでいましたが、
日本からの輸送だとどうしても重いのがネックになるのと、
爽月宝の方が内膜症にはいい（血流改善
）と漢方の先生に
言われましたのでこちらに変更しました。
婦宝当帰膠は冷えの改善にすごく効果があり、
お陰でオフィスでもそんなに寒いと感じることがなくなり
ました。飲み始めたころは体がぽかぽかしているのが
分かりました。またいつか飲みたいと思っています。
しかし、
こうして改めて見ると、
ん～、ちょっと飲みすぎですかね・・・