自信をつけたい女の子のための
トータルビューティーサロン♡
大阪/神戸/東京
☆パーソナルスタイリスト
☆パーソナルカラーアナリスト
☆キューイスト（ライフデザイン講座認定講師）
骨格診断/パーソナルカラー診断/ファッション同行
美脚レッスン/じぶんノート・トリセツ
Purely♡
Happiness Beauty salon
頑張らなくても、
どんな自分も大好きになりたいあなたへ♡
内側からも、外側からも
楽しみながら自分磨きが出来るお手伝いをします♡
♫*:..。♡*゜¨゜゜・ ♫*:..。♡*゜¨゜゜・ ♫
こんばんは♡
パーソナル美BODYスタイリストYUKIです¨̮♡︎
今夜はこの続きから・・・♡
まだ読んでない方はこちらから¨̮♡︎
と思い込んでいる。
こうして思ってる方はカナリ多いんじゃないかな？！
本当の意味は・・・
お腹が空いてないなら、
無意識食べしない♡
＝痩せる♡
と解釈しているよ！
本当はお腹が空いてないのに
なんか物足りないと思い込んでつい手が伸びたり（笑）
本当はお腹は満たされてるのに
いつお腹が空くかわからないから食べておこう！
とかね！？
分かります♡笑
わたしもそうでした。
そんな時はじぶんに聞いてみて？！
今、本当に食べたい？♡
って¨̮♡︎
でね、無意識につい食べたり
分かってるのに食べ過ぎてしまう時は
ストレスや疲れが溜まってるときが多い（ ; ; ）
そんなときは・・・？？♡
食べるより、０時にはベッドに入って
ゆっくり体を休ませよう♡
食べるより、お風呂にゆっくり浸かって癒されよう♡
好きな音楽聴いて、今ココを感じよう♡
頑張って使った足をマッサージして
浮腫みを取ってあげよ〜♡
もし食べるなら、今あなたが本当に欲しているものをゆっくり味わって食べてみて♡
体重が落ちたり、痩せることもうれしいけど
ココロも一緒に満たされるよ♡
今夜はじぶんに、
どんなことをプレゼントしたいかな？！
わたしは、今夜はアッサリしたものを食べて
頭皮マッサージしてあげるよ〜♡笑
ココロも、体もほぐすのが今日のダイエット目標♡︎ʾʾ
だから、ダイエットって楽しい♡♡
①無意識食べを辞めて、
本当に食べたいものだけ食べる♡
②食べないのではなくて、食べるものを変える♡
この２つを超！意識していけば
体重が減ったり、食べても体重キープ出来ますよ♡
まずは意識の筋トレを！！！♡笑
