自信をつけたい女の子のための
トータルビューティーサロン♡
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骨格診断/パーソナルカラー診断/ファッション同行
美脚レッスン/じぶんノート・トリセツ
Purely♡
Happiness Beauty salon
内側からも、外側からも
楽しみながら自分磨きが出来るお手伝いをします♡
頑張らなくても、
どんな自分も大好きになれる♡
あなたがあなたらしく
「もっと輝いてもいい♡」と自分に期待しちゃおう♡
♫*:..。♡*゜¨゜゜・ ♫*:..。♡*゜¨゜゜・ ♫
こんにちは♡
パーソナル美BODYスタイリストYUKIです¨̮♡︎
美脚になるために
ヤメたこと♡
そろそろ肌見せのオシャレを楽しむ季節が！♡
わたしが断然気になってたのは脚！！
以前ブログにも書きましたが、
異常なほど脚にコンプレックスを持ってました。
そんな私でも、
脚が出せるくらい脚やせ出来たそのヒミツ？！をお話していきます
ということで、早速！♡
美脚になるためにヤメたこと(主に食事)
ベスト３♡
①パン、炭水化物(白米は除いて)
②お砂糖
③夏にシャワー
①パン、炭水化物(白米は除いて)
毎日のように食べていたし、
友だちと外食のときは必ずといっていいほど
パスタよりピザ派（笑）なぐらいパン好き♡
でも、本気で脚やせしたい！！
と決意してからは、しばらくの間
パンはずっとお休みしてました。
外食の時はオッケー♡
という緩いルールにして♡︎ʾʾ
小麦粉は、浮腫みの大きな原因になります。
脂肪もだけど、まずは浮腫みを減らすのが最優先！
でもパンを一気に辞めれなかったので
ブランパンを作って食べていました！
コンビニにもあるので、今はたまに買ったりしています♡
食物繊維もとっても多くて、
ブランパン×好きなジャム♡
という感じで、わたしは
１００%我慢しない
のが辞めれたコツかな♡と思います。
今はかなり緩めですが、
食べ過ぎないように意識してるぐらいです¨̮♡︎
②お砂糖
特に紅茶に入れるお砂糖！
大人になってもコーヒーが苦手で笑、
紅茶も初めは何も入れないなんて苦くて飲めませんでした…。
それまでスティックのお砂糖、
３本入れてたからね！！！笑
脚のほとんどが、浮腫みからの太さ！
浮腫みやすくしているのは、砂糖！！
と知ってから、お砂糖を入れたり
甘いジュースはほとんど飲まなくなりました♡
わたしは飲めませんが、コンビニのカフェオレや
味付きのお水はほぼ砂糖ですからね(＞＜)
今までどれだけ糖分取ってたのか
現実を知るいいキッカケにもなりました。笑
③夏にシャワー
夏はシャワーが当たり前！♡
という生活を、２５年間ぐらいしてきました
皆さんはどうかな？♡
そんな私を変えてくれたのは半年通ってたエステ！
夏でも必ずお風呂に浸かってくださいね♡
冷えると浮腫むので！
また浮腫みーーーーー（笑）
特に、真夏で体は暑いはずなのに
太もも冷えっ冷え！！！
脚先冷えっ冷え！！！
だけど毎日シャワーです♡
という方は、今日からでもいいので
お風呂に浸かる生活にしませんか？♡
お風呂に浸かるだけで浮腫みにくくなって
たったそれだけで美脚に近づけるんですもんね
ということで、
①パン、炭水化物(白米は除いて)
②お砂糖
③夏にシャワー
コレが美脚になるために
わたしが辞めた３つのことでした！！♡
皆さんは、どれか当てはまっていましたか？！
もし出来そうなことがあれば、
１つからでいいのでひとまず７月だけでもトライしてみましょう
更に！何度も出てきた浮腫み！！
食生活も大事なのはもちろんのこと、
マッサージを同時進行するとより良き！♡笑
やっぱり目に見える変化があると
モチベーションになりますよね
わたしがオススメするのはやっぱり、、、
めん棒マッサージ♡
（笑）
何てったって、
力入らずで手が疲れない♡
とにかく簡単ラクちん♡♡
しかも、たった１０分で細くなる！！！！
今まで美脚レッスンで５０名以上の方に来ていただきましたが、、、
・太ももの隙間ができた！
・太ももの外ハリ＆前ハリがシュッとした！
・デニムが履きやすくなった！
・足首まで細くなった！
・脚の色まで変わった！笑
(血行が良くなるので、冷え性の方は特に♡)
来ていただいたかたからには、
美脚を手に入れて帰っていただきたい！！♡
と私が一番熱血になるメニューです（笑）
めん棒マッサージの前に、
より浮腫みが取れて細くなって頂くために
スペシャルケアも伝授しております
何よりすっっっごい楽しいんです
脚やせマッサージとか、ダイエットって
大変
しんどい
続かない
こんなイメージを持ってる方も多いですよね！
そんな方でも楽しく始められますよ
魅力を言い出したらキリがないのでこの辺で（笑）
脚の変化を実感したい！！
今年の夏こそ美脚を手に入れて
堂々と脚を出してオシャレを楽しみたい！
脚にちょっとでも自信をつけて
婚活を再開するぞ！！
という方は現在大阪で対面(マンツーマン)で
美脚レッスンを受けることができます
楽しみながら美脚を手に入れましょう〜
詳細はこちら♡
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