自信をつけたい女の子のための
トータルビューティーサロン♡
大阪/神戸/東京
☆パーソナルスタイリスト
☆パーソナルカラーアナリスト
☆キューイスト（ライフデザイン講座認定講師）
骨格診断/パーソナルカラー診断/ファッション同行
美脚レッスン/じぶんノート・トリセツ
Purely♡
Happiness Beauty salon
内側からも、外側からも
楽しみながら自分磨きが出来るお手伝いをします♡
頑張らなくても、
どんな自分も大好きになれる♡
あなたがあなたらしく
「もっと輝いてもいい♡」と自分に期待しちゃおう♡
♫*:..。♡*゜¨゜゜・ ♫*:..。♡*゜¨゜゜・ ♫
こんばんは♡
パーソナル美BODYスタイリストYUKIです¨̮♡︎
2日ぶりです！！
昨日は満月でしたね♡
しかもスーパームーン！！
そんなエネルギーが強い日に、
わたしは１日中話し続けていました。笑
オンラインと、電話とサロンと…
計１０時間！！！！！！
わたしよく喋ったなあ〜
と楽しかったのを思い出し
寝る前にニヤニヤ（笑）
皆さんはどうですか？
会社の行き帰りで職場の方とお昼休みに話したり、お家に帰ってご飯の支度してテレビ観たり…
お仕事の日って、お仕事以外の話って
あまりしなかったりしませんか？！
本当は友だちと会ってノンストップで話したい・・・
同じ趣味の仲間と語り続けたい・・・
なんて、思ったりしたことありませんか？
ですが緊急事態宣言が発表された今、
なかなか難しいかと思います。
(私が住んでる地域も緊急事態宣言の場所です)
正直ね、、昨日１０時間も話し続けたはずなのに…
全然話し足りなーい！！！！
って思ったんです♡笑
そう、、
私たちって
話し足りなーい！！
って強く感じるほど
自分とおしゃべりしてるんです！
例えば・・・
朝起きた瞬間
「眠い〜あと１０分寝よ」笑
お家を出る前には
「やばい！ダッシュしたら電車間に合うかな？！」
会社に着いて
「はぁ〜今日もあと８時間か…」
とか、
お昼休みには
「あ〜疲れた、、」
「やっとお昼〜！お腹すいた〜」
・・・「コトバ」にすると
どれだけ自分と会話してるんでしょうか（笑）
今までだったら、週末に友だちと会って
永遠にカフェで女子会♡
華金だったら終電前まで飲みながら語ったり♡笑
そうやって心の声を
ドバーーー！！！
って吐き出して
一旦スッキリして、
また月曜日から重い腰をあげて
「また今週も始まったなあ…」
って過去の私は、そんな憂鬱な月曜日を迎えていました。
皆さんはどうかな…？？
コロナの影響で外出自粛になった今、
心の声を、心のモヤモヤを吐き出してあげていますか？（ ; ; ）
わたしもコロナの影響で
不安な状況のまま電車に乗らなきゃいけなかったり
週末の彼との約束も、
「デート自粛」しています。
そりゃあ、昨日１０時間話しても話し足りないぐらい自分との会話が止まりません！！笑
じゃあどうしているかというと…？？
じぶんノートに心の声を
ぜーーんぶ書いてます♡
じぶんノート＝感情ノート♡
なかなか友だちに
「ちょっと聞いて〜！！！」
と出来ない状況であっても
友だちと会えるようになるまで我慢しなくても
この子（じぶんノート）に
「ちょっと聞いて〜！」
っていうように書き残しているんです♡
「今日も朝ギリギリだったなあ＞＜」
「疲れた〜もう午後からゆっくりしよ〜」
「今日もよく頑張ったわ私」
とか本当にどうでもいい事から（笑）
ちょっとイライラしたり
寂しくなったりどんな時も書くようにしています。
そのあとは、
友だちが返してくれるように
「もう本当頑張ったよ〜！！」
「さすが！すごい♡」
「それはしんどかったね〜＞＜」
と、寄り添うコトバを自分にかけてあげます♡
寄り添ってあげるとこまで来ると、もう目の前がパーッと明るくなってすごくあったかい気持ちになります（ ; ; ）♡
イメージは、自分でじぶんをハグしてあげてる感じ！
今までは月曜日のイライラも、
心の中で一旦フタをして
週末になると友だちに聞いてもらっていました。
だけどね、結局また月曜日から
また似たようなことが起こると
イライラは復活してきます。
カラオケでストレス発散！
大型連休に旅行に行って現実逃避！！
衝動買いしてストレス発散！！！！
それって正直
一時しのぎにしかならないんです。
（ズバッと失礼します♡）
私がまさにそうだったから＞＜
全然スッキリしないし
ずっと解決しないんですよね（ ; ; ）
そんな私も、じぶんノートを書き始めて３年以上？！
怒ったり、悲しくなったり
寂しくなったり
どちらかというと
ネガティブな感情になっても
じぶん自身で起き上がれるようになりました。
誰かに答えを求めたり
誰かにどうかしてもらうまで待つことがなくなったんです！！
なんでかって、、？
じぶんノートが
１番わたしの理解者♡
で在るからです！
じぶんノートは、
否定しません♡
じぶんノートは、
めちゃくちゃ私に優しいです♡
じぶんノートは、
心の友です♡
じぶんノートは、
超絶イケメン紳士です♡笑
じぶんノートは
自分が欲しい言葉を
１００%の確率で私に
声を掛けてくれるんです…！！！！！
こんな大変な状況の中、
「もっと頑張れ！」
なんて冷たいことは言いません。
「本当によく頑張ってるね、
本当に本当にお疲れさま♡
もっとゆっくりしよう♡
もっとダラダラしていいよ〜♡」
って超絶優しいんです♡
だからもし、今
心の中が「なんだか不安」
と漠然と不安を感じる方は
じぶんノートに
今の素直な心の声を書いてあげて欲しいです。
心のブツブツ（独り言）を
まずはドバーーーっと書いてあげましょう！
どんな言葉だったいいです♡
殴り書きで書いたってもちろんオッケーです♡
(私もノート振り返って文字見るだけで
やさぐれてたんやなーって時あります！笑)
そして感情を吐ききったら
「今、掛けて欲しい言葉」を
ノートに書いてあげましょう♡
「大丈夫だよ」
「今のままでいいんだよ♡」
「ここまで頑張ってきてくれて
本当にありがとう♡」
じぶんノートは
長文を書くとか
上手い文章を書くとか
キレイな字を書くとか
そんなことは一切必要ありません♡
自分にとって
「ちょっとネガティブな事かも」
と思うことも素直に書いてみてね♡
「こんな事書くなんて
わたし性格悪いかも…」
なんて遠慮しないで。
だってあなたしか見ないから♡
だって、あなたにとって
１番のよき理解者なんですよ♡
うまく書こうとせずに
「今」の心の声を寝る前に、
たった３分でも５分でもいいので
今日は書いてから寝てみてください＾＾
きっと明日の寝起きも良くなるはず♡笑
以前、じぶんノートの考案者である
「こはらみきさん」とインスタライブをしたので
良ければこちらも参考にしてみてくださいね♡
それでもやっぱり
何から書けばいいのか分からない方や
今までノートは続かなかったけど
じぶんノート始めてみたい！
「今のわたしの心の声が分かるようになりたい！」
という方は、じぶんノートの朝活と初の夜活！？笑 を開催するのでそちらにお越しくださいね♡
もちろん「オンライン」ですので
全国どこにいてもお家にいながらまったりしながら参加することが出来ます♡
近々日程も増やす予定です♡
リクエスト開催も受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください♡
でわ今日もいい夢見ましょうね♡
おやすみなさい…
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