自信をつけたい女の子のための
トータルビューティーサロン♡
大阪/神戸/東京
☆パーソナルスタイリスト
☆パーソナルカラーアナリスト
☆キュイーイスト（ライフデザイン講座認定講師）
骨格診断/パーソナルカラー診断/ファッション同行
美脚レッスン/ノート術・トリセツ
Purely♡
Happiness Beauty salon
内側からも、外側からも
楽しみながら自分磨きが出来るお手伝いをします♡
頑張らなくても、
どんな自分も大好きになれる♡
あなたがあなたらしく
「もっと輝いてもいい♡」と自分に期待しちゃおう♡
♫*:..。♡*゜¨゜゜・ ♫*:..。♡*゜¨゜゜・ ♫
こんばんは♡
パーソナル美BODYスタイリストYUKIです¨̮♡︎
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いきなりですが今日からダイエット始めます！！
生活習慣を整えなおします♡
日頃から夜は、
白米をできるだけ食べないようにしたり
朝昼で好きなもの食べるようにしたり
小麦系は食べないように意識していました、、、
が、しかし（笑）
やっぱり年末にかけて
いつもより外食が増えていて
体重は測ってないけど明らかに体が重い。。笑
今年は今までにないぐらい
アフタヌーンティーも食べたしね♡笑
服で隠れているけどお腹も引っ込めたい＞＜
普段運動をしないので
「食事」を改善していくのが１番合う！
(私の場合はですが✩︎⡱)
というわけで、、、
今日から始めるダイエットをせっかくなので
ご紹介します！♡
ダイエットスイッチは後半で…♡︎ʾʾ
「始めること♡」
「ヤメること♡」
に分けると、我慢しすぎず
ゆっくりペースではあるけど
徐々に元の体型に戻ります♡
「始めること♡」
・みかんを１日３食食べる♡
そうです、、
わたくし、「みかんダイエット」始めます♡笑
※食前に１つ、１日３つ食べます♡
【効果】
・脂肪燃焼効果が高い
・食物繊維が多い♡
（便秘気味の方にもオススメ）
・脂肪の吸収までサポート！
・新陳代謝アップ♡
（運動しない女子にとって救世主☆）
・美肌効果♡
（シミやくすみに効くビタミンたっぷり！）
・免疫力アップ♡
（風邪を引きやすい季節にもぴったり）
・香りによるリフレッシュ効果♡
健康にも美容にも良いから…♡
このようにダイエットに取り入れやすく
美白ケアに最適な冬に
ビタミンたっぷりのみかんは最適！！
食べ過ぎはお腹壊しちゃうので笑 そこだけ注意しましょう♡
「ヤメること♡」
・夜に白米を食べない♡
（外食は食べてもオッケー♡量を少なめにする）
元々基本、夜は控えられてたのですが
ここ最近、食欲が実は凄くて（ ; ; ）汗
だけどここは、じぶんに厳しくヤメます♡♡
・間食を減らします♡
（ストレス溜まらない程度に控える）
絶対食べちゃダメ！！
って言われると、余計に食べたくなりますよね（笑）
だから１００%食べないことは、しません♡
「本当に今食べたい？？」
「後でも良いんじゃない？」
ピッタリな写真。笑
って慎重にじぶんに問いかけて（笑）
オッケーサインが出たら食べる♡
ということで、、、
①みかんダイエットを始めます♡(食前)
まだ慣れなくて、つい先にご飯を食べてしまいましたが（笑）
・夜の白米を８割ヤメます♡
・間食を控える、口にするものを選びます♡
＊本当に今、食べたいかどうかじぶんによーーく聞く！笑
ダイエットの始めるキッカケとか、
モチベーションって人それぞれだと思います。
・痩せて、キレイになって元彼を見返す！！
・もうこの体型とは本気でさよならしたい！
・外見から自信をつけて恋愛を楽しむ私になる！
色々ありますね＾＾
わたしがダイエットを
始める理由は、ただ１つ！！
太りたくないから♡
脚やせダイエットを始めた時、
体重が過去マックスになり
これはヤバイ！と思って始めたんです。
途中で諦めず、継続できたのも
「元の自分には戻りたくない」
でした。
ポジティブなスタートでも
ネガティブと思われるスタートでも
変わるキッカケってどっちでも良い。
もちろん痩せたいとも思っているけど
わたしの場合
ダイエットスイッチが入るのは
太りたくない！
と強く思うことが、スタートを切りやすいのです。
それと同時に
大好きな服はキレイに着こなしたい♡
スタイル良い先生で在りたい♡
パーソナルカラーや、
美脚レッスンに来てくださる方にとっても
パーソナル美BODYスタイリスト
と名乗っているわたしが
思っていた体型と感じと違ったらショックじゃないですか？！
わたしだったら、絶対イヤだな！(＞＜)
(もちろん価値観は人それぞれなので、良い悪いはないですが♡)
だけど、ダイエットやファッションに携わるお仕事なので
私が生徒さん側なら先生がスリムだったり
体に気を遣っている人に教えてもらいたい♡
ってわたしも思うから！説得力も絶対違う＞＜
書きながら身が引き締まる思いです。笑
ここ最近怠けていた自分に喝を入れて
元の体型に、できたら更にシュッとした
浮腫みのないカラダを目指していきたいと思います！
というわたしの宣言でした（笑）
昨日は「新月」ということで
ダイエットを始めるにはピッタリ！なんですよ〜♡♡
１日遅れで失礼しました
イベントや忘年会続きでそろそろ戻さなきゃ！！
って思っていた方がいたら
一緒にみかんダイエットしましょー♡
もちろん、みかんじゃなくても良いですが（笑）
ポイントは、
ムリせず始められること♡
かな！
この時期、お酒を飲む機会が増えて
脚が浮腫んで仕方ない！！
更に冷え性が悪化してるかも＞＜
という方には、
美脚レッスンがピッタリですよ♡
脚の浮腫みが取れるので細さも変われば
何より次の日の朝の脚の軽さに感動します🥺
年内は２９日１４時〜のみ
ご予約受け付けております♡︎ʾʾ
年始は４日から予約できます！
お正月明けから楽しくダイエット始めたい方♡
ダイエットスイッチ沢山押して欲しい方♡笑
ぜひお越しくださいね♡
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