どうやって、自信ってつくると思いますか？♡
どうすれば自信って持てるようになると思いますか？♡
何かスゴいことを成し遂げる・・？！
「元々あの人は才能持ってるし、センスあるから自信あるんだ…」
って諦めちゃう？＞＜
昔、わたしは自信つくるのは難しいって思っていました。
「あの人やから」って比べてばかりいました。
だけど実は、、
自信って意外とカンタンに作れちゃうって最近知ったんです…！！
というか再認識した♡
例えばわたしでいうと、
苦手意識があった「ブログを毎日書くこと」
「ブログを分かりやすく書くこと」
今までは月の半分ぐらいが平均だったけど
７月で書いたように、初めて「ブログ４０記事チャレンジ」をしました！！
叶えたい夢、
これから「なりたいわたし」をイメージしたら
まずは「当たり前の基準」を変えていこう！
と思い、必要なこと（過程）の１つが「ブログ」でした。
ちょっとだけ背伸びした目標を決めて、
地味に７月８月と達成できたんです！！
もうそれはそれは嬉しくて…１人でじぶんに感動してしまった
（９月も継続チャレンジ中♪）
続けてみて、明らかに「じぶんの心の声」が変わっていました！！
１ヶ月目♡：
「わ！あと○記事もある！！
あと１週間しかないけど間に合うかな？！」
２ヶ月目♡：
「あれ？１日２記事書くのも慣れてきたかも！！」
３ヶ月目（現在進行中）：
「スゴい！もう○記事も書いてるやん
」
達成前の心の声や、心の余裕が明らかに変わったんです…！！
４０記事書き終えた時の心の声も違いました。
１ヶ月目♡
「嬉しい＞＜わたしでも出来た～！！達成感半端ない！！」
２ヶ月目♡
「７月より心の余裕がある！先月よりもうちょっと書けたかも？！」
今♡
「今月も、きっとルンルンで書けちゃうな♡」
（まだ終わってないけど笑）
最初は、達成感が本当にすごくて
７月は自信をつくれたな！って実感できたんですね。
７月の自信貯金があったから
８月もいけるっしょ！って自信に繋がった。。
わたしのブログへの「自信度数」がアップしたのも理由はとってもシンプルだった！！
日々の小さな積み重ね♡
これに尽きます。
その積み重ねが「自信を生み出す」んですよね
ダイエットだって同じ！！
例えば
・毎日１０分だけ、めん棒マッサージをする！
って決めて、ひとまず「１週間だけ」続ける。
↓
１週間できたら、次は「３週間」♡
↓
そこまで出来たら、「１ヶ月」♡
大きい目標は後回しで大丈夫♡
「これなら出来る…かも？！」って目標を決めたら
１日１日褒めてあげるんです。
今まで３日坊主だった人は
「１週間続けたわたしって超スゴい！！」
ってたくさん褒める♡
３週間続けたら、もっと褒める！♡
１ヶ月続けたら、とことん！褒めちぎる♡笑
１週間続けられたじぶんもスゴいけど、
日々の積み重ねで１ヶ月経った時には
ものすごい自信になると思いませんか？！♡♡
急飛びしようとしなくて大丈夫♡
途中で息切れしちゃうで？！大変大変（笑）
うまくやろうとしなくて大丈夫♡
うまくしようと、完璧を目指そうとするほど
誰かになろうと頑張っちゃうから！
「じぶんのペース」で心地よくいれば大丈夫♡
小さい目標の積み重ねが、いつか叶えたかった大きな夢に繋がってるから安心して、今を楽しもう！！
わたしがちょっと背伸びした目標を楽しく進めたのも、
「自信貯金、増えてるやん！」って気付けたのも、
毎日じぶんノートに書いてたから。
「あー今日はしんどい！もう無理！」
ってなった時も、いつだってじぶんのーとは超絶優しいんです。笑
「十分頑張ってるよ♡」
「ここまで出来てスゴいよ！」
「ゆきなら出来る！」
ってどんな時もじぶんの味方でいてくれて
欲しい言葉をくれて
褒めて伸ばしてくれるんです…♡
（褒められて伸びるタイプには持って来いやな♡笑）
自信ってどうやってつくるのかな？！
自分への自信貯金増やしたいけど
モチベーションが保てない！
そんなときは、じぶんノートに
思いのまま感情をぶつけちゃおう！♡
誰かのコトバを待つんじゃなくて
じぶんの欲しいコトバは
自分でいつだって掛けてあげられるよ？♡
じぶんイジメだけはしないでね♡
『自信のつみたて貯金』のわたし的ポイントは・・・
近い目標、小さい目標を決める♡
１ヶ月仮設定で決めてから、
更に『まずは１週間だけ♡』って目に見えるぐらいの目標をたてるのがオススメ♡
毎日褒める♡
ノートに『めん棒１０分』って書いておいて、
出来たら◯してあげる！
すごい！さすが！って
『◯とセット』で書くと、次の日のモチベーションにも繋がるよ♡
振り返る♡
毎日当たり前のように過ぎ去って、
当たり前のようにこなして、、、
ってつまんなくない？！笑
１週間、２週間、、じぶんノートを振り返ると
『これだけ続けられるんや！わたしってすごい♡』
ってじぶんの成長を見逃さないために振り返ることで、ますます自信貯金が増えてくよ〜
ぜひ♡軽ーくお試しあれ
じぶんノートの使い方はこちら♡
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【ユメカナじぶんノート朝活】
・９月１４日（土）１０：３０〜１２：３０
・９月２１（土）１０：３０〜１２：３０
・９月２８（土）１０：３０〜１２：３０
・１０月１２日（土）１０：３０〜１２：３０
【可愛くラク痩せ♡美脚レッスン】
【ユメカナじぶんノート朝活】
