パーソナル美BODYスタイリスト
こんにちは♡
今週も、今月も、お仕事お疲れさまでした！！
やっと一息つけたかな？( ˊᵕˋ* )
３月って師走のように忙しい時期ですよね(>_<)
３月のまとめ、今年度のまとめ
そして新年度の準備。
また引き継ぎや新人さんの指導だったり
きっとじぶんが思っている以上に頑張ってるよ〜(>_<)♡
わたしも幼稚園の先生だった時は
卒園式の準備、新年度の壁面の準備
入園式の準備、クラスの子どもたち全員分の成長記録をギリギリまでヒーヒーなりながら書いてたな
疲れてるときこそ
た〜っぷりじぶんを労ってあげてね
忙しくてなかなかじぶんの時間も取れなくて
何か分からないけどモヤモヤする〜（ ; ; ）
そんな時ってありません？！
病気じゃないのになんかダル〜いあの感覚（ ; ; ）（ ; ; ）
その理由の１つは
何かを我慢してるとき。
それでいて「何か」が分からないから余計に原因不明のモヤモヤ病（ ; ; ）
わたしもモヤモヤ病よくなってた(>_<)
病院に行っても治らないからなかなか厄介！笑
今日は普段わたしがやっている、
モヤモヤ病の治し方を伝授します♡
４月から少しでも晴れやかな気持ちで過ごせるように
まずはお気に入りのペーンとノートを・・♡
①今、やりたいことは何？
ガマンしてることってあるかな？＾＾
例）
・美容院
・お買い物
・本当は羨ましくて行きたかったアフタヌーンティーへ行くこと
・婚活そろそろスタートしたい
・お仕事の資料整理
・断捨離
・旅行
②だけど、実際はどんな状況かな…？
・毎日遅寝遅起き
・時間の余裕なし！
・帰ったら夜中までひたすらインスタ、ブログ、YouTube（笑）
・疲れてご飯も食べずに寝ちゃって気付けば夜中(>_<)
・色んな締め切りに追われてる（ ; ; ）
・何年も彼がいない
・気付けば地味な色ばかり選んでる
③今、１番じぶんにしてあげたいことは？♡
・マツエク！
・断捨離♡
・美容院でカラーとトリートメント♪
・ホテルのアフタヌーンティーへ行きたい・・♡
・とにかく寝たい〜（ ; ; ）♡
④いつする？！いつ行く？！
どうするーーー？！♡♡♡
もうね、、決めちゃう！！
今日はマツエク行けなくたって
予約は今すぐできる！
お買い物だって、今日行こ！笑
アフタヌーンティーね！
まずはどのホテルにするか決めて早速友だちに連絡だ！！♡笑
早速４月に行ってしまおうか笑
以上♡
モヤモヤ病をあっという間に楽しく簡単に治す方法でした♡
モヤモヤをまずは「何か」
文字に起こしてじぶんに「気付かせてあげる」こと♡
わたし、今こんな事がしんどいよー大変だよー。だからヘトヘトやねーん（ ; ; ）って
じぶんの感情を誰にも遠慮しないで
書き出して吐き出してみて( ˊᵕˋ* )♡
たくさん沢山寄り添ってね♡︎ʾʾ
今までモヤモヤだったのも、
現実とのギャップがあったから！
そりゃ我慢ばっかじゃしんどいやん〜（ ; ; ）
モヤモヤがわかれば、
今やりたいことから♡
出来そうなことから♡
１個１個クリアにしてあげればいい♡
そしたら結構、いや、かなりスッキリする！！！
わたしの場合、大体美容を疎かにというか
後回しになってる時がモヤモヤ病にかかりやすいから気をつけてる。笑
タスクをこなすように淡々とではなくて
あー楽しい♡
あー幸せ♡
あー美味しい♡
あったかい気持ちも感じ切ることも
すっごく大切！
友だちに愚痴をドバーーって話してもモヤモヤがなくならない
カラオケで発散してもモヤモヤの原因が分からなかった…（ ; ; ）
そしたら心の余裕も、時間の余裕もなくなって
じぶんにも周りの人に対しても厳しく当たっちゃってたな(>_<)
だけど今はそうなる前に
じぶんでじぶんのモヤモヤ病を治せるようになった！！
あれだけグーグル検索しても
答えは見つからなかったのに、、
今は誰かに聞かなくても、
じぶんノートを書けば
「本当の気持ち」に気づけるから♡
じぶんのトリセツがあれば
モヤモヤを治す方法も全部書いてるから♡
幼稚園の先生をしていた頃のわたしに教えてあげたいな。
じぶんを責めなくたって
周りと比べなくたって、
じぶんの気持ちを大事にしてあげればそれでいいよ＾＾
周りの声ばかり聞こえたら、こうしてあげれば大丈夫。
じぶんが思うように、やったらいいよ？
ここまでよく頑張った！！
出来ないこと、苦手なことはあったっていい。
もっと頼っていいよ？
辛い時も、悲しい時も
とことん自分と付き合ってあげてね♡
あの時じぶんノートがあれば
もっとじぶんに優しく出来たかな？
トリセツがあれば
もっと自分らしく彼の前で
頑張らなくても笑顔でいれたかな？
いや、やっぱりわたしにとって全部必要な経験だった＾＾
こうして伝えることが出来るようになったから。
『本気で変わりたい！！！』
あの時の気持ちに素直になれてよかったな＾＾
もし、わたしもモヤモヤしてたな〜って感じていたらまずはノートに順番に書いてみてね？♡
どんな気持ちになってもオッケー！
どんなこと書いてもオッケー！！
「え、こんな些細なことでいいんかな？」
・・・もちろんオッケー♡笑
書きながら泣いたって、怒りながら書いたって…
どんなじぶんもオッケーですっ♡
もしね、じぶんノートを書いてみて
『それでもやっぱりこれで合ってるかな？』とか
『もっと書きたいけど何書いたらいいか分かんないっ！』
『わたしもじぶんノート書いてみたいなぁ〜♡』
そんなあなたに、直接届けたい・・
じぶんノート朝活開催しますっ♡♡
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４月・５月に開催いたします！♡
特に恋愛のモヤモヤが多い方は
まずは一緒に原因を見ていこうっ！
「どんなじぶんもオッケー！」
そんなの思えないー、だけどそう思えるようになりたい(>_<)
大丈夫！！
じっくりたっぷり一緒に「わたし」を見ていこう♡
わたしも居るから安心してね
３月のわたし♡お疲れさま！！
４月はどんなじぶんになったら幸せ？♡
