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パーソナル美BODYスタイリスト ＹＵＫＩです♡
今日は、モヤモヤから脱出できる３つのステップ♡
１２月もあと３日！♡
もう仕事納めの方もいるのかな？♪
お正月休みに入っても・・・ 毎日毎日、考えることいっぱい！！
来年に向けてのお仕事の準備があったり だけど大掃除もしなきゃいけないし 年明け前にネイルも美容院も行きたいし・・ 地元に帰ってくる友だちとも会いたいし、、 
って考えると 女子って、なんだか忙しい♡笑
そんな頭がパンパンな時って、 小さい事で悩んだり迷ったり 「モヤモヤ」が取れない＞＜
なんて時、ありませんか？！
実は、最近のわたしがそうでした！笑
そういう時って 「何に」モヤモヤしてるのかが 分かってるようで分かってないから 余計に動けなくなってモヤモヤし続けて 無駄に時間が過ぎて
「あ～もう夕方やん。」って謎に落ち込む。笑
そんな時のYUKI流モヤモヤ脱出法をお伝えしようと思います♡
とーっても簡単な３つのステップ♡
ぜひ♡お気に入りのペンとノートを用意してね♪
お気に入りがなかったら、好きな曲をかけながらだったり、身の回 「好き」を取り入れてみてね♡
では、スタート！！♪
１
例えば、日々の小さなモヤモヤを書き出してみる。
・久しぶりに会いたいAちゃんに連絡しようかな？
・職場に提出の書類、、あ〜やる気でないけどやらなきゃ。
・AとB、どっちの服買おうかな？
・明日美容院に行くのか、行かないのかどうしよう
・いつ来月の東京行きの新幹線のチケットを取ろうかな？
(↑ほとんど私のこと♡笑)
・・・・・・・・・・
書き出したら、本当に小さい事で１人モヤモヤしていたんだね。。
２ 「やる or やらない」
「～だったらどうしよう」
「断られたらどうしよう」
「もしかしたらもう少し後がいいかな？」
などなど、心の中の「だけど」は 一旦頭のすんごい隅っこに置いといてね！！！笑 （ここ、凄い大事♡）
直感で「やる！」「やらない！」
シンプルに２択で決めてね♡
Yes or No
↑
△は、ナシね！笑
３
「いつ」するか決める♡
・連絡する♡→とりあえず今夜LINEしてみよう♡
・よし♡Aの服を買おう♡→お正月に買おう♡
・美容院どうする？→明日行ける美容院まず探そっか！笑
・新幹線のチケットいつ取る？！→年明けにしよ♡
「やらない」の場合
・提出物の書類→今日はやらない♡
やらないなら、それ以上何もすることはありません♡笑
だけど、１つ注意！！！！
それは、
「じぶんを責めないこと♡」
時間が沢山あるのに、 何もしないなんてわたしってダメだ（ ; ; ）
１日ダラダラするなんて、 みんなは頑張ってるのに 何でわたしってなかなか動けないの？
「やらない」＝悪いこと
と繋げないこと♡
とはいっても、頭で分かっててもなかなかスッキリしない＞＜
なんてこともあるよね⑅︎◡̈︎*
何をやってもスッキリしないとき、わたしがやることは２つ♡
１つ目は、
・断捨離♡
この時も、「キュンとする、しない」で しないものはバッサバッサ断捨離して手放そう♡笑
『なんとなく』『とりあえず』置いておこうは、９９％使いません
・お風呂に浸かる♡
ひたすらボーーーーーっとする♡
一切考え事はせずに、頭を休めてあげようね♪
ただ浸かってるだけなのに、 ココロもカラダもリフレッシュされて無条件に癒されるよ
♡♡おさらい♡♡
１
２ シンプルに２択で！！ 「だけど」の思考は、頭のすんごい隅っこに置いておく！笑
３ 「やる」と決めたら、「いつ」するか書き出す♡
あとは、そのまま 動くだけ♡♡♡♡♡
もちろん「やらない」を選択しても、 何もしないじぶんも、責めずに受け入れて リフレッシュさせてあげようね
とっても簡単だけど、頭の中が整理されて 動きたい♡って前向き思考で動けるよ
このまま笑顔で２０１９年を迎えよう♡
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モヤモヤを箇条書きで書き出す
好きな香りの入浴剤を入れる♡
