パーソナル美BODYスタイリスト
ＹＵＫＩです♡
こんばんわ＾＾
今日もまた１週間始まりましたね♪
いきなりですが
最近、今までになかった体の異変に気が付いたんです！！
『お尻がすぐ痛くなる』
保育士時代には何も気にしていなかったこと。
どちらかというと、『腰』の方が痛かったんです。
子ども目線に合わせると、どうしてもかがむ事が多いので。
今は、週末はセミナーをさせて頂いて
今は、週末はセミナーをさせて頂いて
いますが、平日はカフェに１日中こもってお仕事することも増えました。
ここ２日ほど、カフェにい過ぎたのでしょうか・・・。
今朝起きると、お尻が痛い・・・（笑）
デスクワークが多くて、お尻が痛い(>_<)
もしくは、お尻がボテっと大きい！(>_<)
そんなお悩みの方は、、、
お尻が痛い＝凝ってます！
お尻が凝る？！？！
わたしも今まで知りませんでしたが、
初めて行ったエステのお姉さんに
『お尻がめちゃめちゃ凝ってる！』
と言われた記憶があります。
そうなんです、肩こりと一緒でお尻も凝るんです。
同じ体勢でいるとカチカチになって凝る
↓
痛くなる(個人差もあります)
↓
大きなお尻に早変わり！！！
２年前のわたしのお尻(￣▽￣)
『お尻がめちゃめちゃ凝ってる！』
と言われた記憶があります。
そうなんです、肩こりと一緒でお尻も凝るんです。
同じ体勢でいるとカチカチになって凝る
↓
痛くなる(個人差もあります)
↓
大きなお尻に早変わり！！！
Gパンがパツパツ（笑）
ボテっとした大きなお尻に！！！
しかも、お尻と太ももはセットなので
自然と太ももまでお肉が・・・！！
でも、どうにかしたいですよね？！
少しでも大きくならないように防ぎたいですよね？！
すぐ手軽に防ぐ方法は・・・
ボテっとした大きなお尻に！！！
しかも、お尻と太ももはセットなので
自然と太ももまでお肉が・・・！！
でも、どうにかしたいですよね？！
少しでも大きくならないように防ぎたいですよね？！
すぐ手軽に防ぐ方法は・・・
手をグーにして
トントンお尻を叩くだけ♪
これだけ？！
これだけです（笑）
イメージとしては、小さい頃お父さんの肩をトントン叩きませんでしたか？＾＾
その要領で、痛気持ちいい位の力でトントンしてみて下さい♡︎
カチカチなお尻がほぐれて、お尻が凝るのを防いでくれますよ！！
カチカチなお尻がほぐれて、お尻が凝るのを防いでくれますよ！！
もしくはグーでお尻を押してあげてもいいかと思います♡こぶしでグリグリ痛気持ちいい♪
もちろんめん棒を使ってもやりやすいです！！
痛かった方は『凝ってます！』
もし良ければブログを読みながら確認してみてください（笑）
もし痛くても落ち込まなくても大丈夫＾＾
日頃から気付いたら、
『グーでお尻をトントン♪』
いつでもどこでも出来るし、
何も用意しなくてもいい。
『じぶんの手』のみです（笑）
『じぶんの手』のみです（笑）
なので加減もできます♡
本当に簡単なので、ダマされたと思ってやってみてください♡︎ʾʾ
今日からすぐ出来ることを、ちょこちょこ取り入れるのが楽しく続けられる秘訣♡
わたしは今日は多めにトントンするとします♪笑
本当に簡単なので、ダマされたと思ってやってみてください♡︎ʾʾ
今日からすぐ出来ることを、ちょこちょこ取り入れるのが楽しく続けられる秘訣♡
わたしは今日は多めにトントンするとします♪笑
楽しいダイエットもお届けします！
