こんばんわ YUKIです（＾ω＾）
はじめましての方はこちら♡
わたしのアピールポイントを詰め込んでみました‼︎
衝撃のダサすぎラッシュガード（笑）
保育士というのは、自己紹介でも書いてあるので
今回は【−７キロダイエッター】の
肩書きについて少しお話させて下さい♡
今でこそスカートを足を出して履けるように
なりましたが、本当は《隠れおデブ》だったんです
公開しちゃいます！！！↓↓
衝撃写真はコチラ↓
衝撃のダサすぎラッシュガード（笑）
そして足首なしの大根足
立派なお尻♡笑
典型的な下半身デブ
ついにワガママボディを出してしまいました
笑
笑(結構勇気いりました
)
)下半身デブがコンプレックス過ぎて周りには
絶対言えませんでしたが、親友に打ち明けたことを
きっかけに《楽しいダイエット生活》が始まったのです。
こんなわたしでも
ダイエットが楽しい♡と思いながら
トータル−７キロ痩せることができました‼︎
足首も出来ました‼︎
痩せたから着れる服が増えました♡
自信を持ってスカートを履けるようになりました♡
わたしのように、ダイエットをして好きな服を
着れるようになりたい方に、ちょっとでも
お役に立てたらなと思い…
YUKIダイエットの歴史についてお送りします♡
①〜お正月太り？！ (*_*)
気付くの遅すぎた件〜
《きっかけ》２０１５年２月。
わたしは友だちの婚約サプライズパーティーを開催しました
楽しかったなあ〜と毎日写真を見返していました。
すると、、、
わたし顔パンパンやん！！！(°_°)
かなりショックでした
わたし、ちょっと太っても顔には出ないタイプなんです。
だから、お腹ヤバいなあ〜〜と思いながら
体重計に乗らず過ごしていたら…
顔がまん丸になっていました
もちろん体重もいつの間にか増えていたんです。。。
そ・こ・で！！！
第１弾！
《一食サラダダイエット》
(体重落とすメインです)
(もちろん盛り付けは適当です笑)
結果を先に言います！！！
約2ヶ月で−２キロ！！！
〜YUKIダイエットルール〜
♡ダイエット仲間を作る【重要】
♡《たったこれだけ》を続けること
♡自分のペースで焦らずに
♡出来ることから始めよう
当時、院内保育で働いていたわたし。
昼食はお弁当持参だったので、
単純にサラダをたくさん食べる事から始めました☺︎
とサラッと書きましたが、
食べることが大好きなわたし♡
『サラダだけでお腹膨れるわけないやん！』
と半信半疑でしたが、たくさん量を増やして
意外と噛む回数が多いのでお腹は8分目で
丁度良かったです
ちなみに、サラダの中身は
・レタス
・キャベツ
・トマト
・きゅうり
・かぼちゃ
・アボカド
・チーズ←野菜じゃないけど糖質が低い
・ハム
だいたいこんな感じで普通です
(野菜の種類が少ないのは野菜が苦手だから。というのここだけの話(爆))
あとやった事といえば、
・白米は食べない！！！(夜)
・野菜から食べる！！！
《たったこれだけ》
ただ無理はしないので、
プラスおかず一品のときもありました☺︎
もし一食置き換えが出来る方は、
やってみても良いかもしれません
ダイエット関係でお悩みの方は、
わたしの経験の中からアドバイス出来ることが
あればお答えするので、コメントでも
メッセージでもいただけたら嬉しいです♡
※次回は【そろそろ夏やしダイエットしよか】編
興味のある方は乞うご期待（笑）
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