大抵寝る前にする

寝転がるので

大抵寝る前に

腹筋します


ﾃﾚﾋﾞ観てる時はV字ﾊﾞﾗﾝｽみたいにして

ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ鍛えます


それも、最近はｻﾎﾞってたんで


ｲｶﾝ、ｲｶﾝ、と

少しずつやってます



ちょっと腸が痛かったんだもん(言い訳)