今夜は
豆腐お好み焼き
ｷｬﾍﾞﾂ1/8 玉位 に
絹ごし豆腐 1/4 丁
小麦粉 大さじ2杯位
卵 1個
を混ぜます。
他に椎茸や、韮、ちくわ、紅ショウガなど好きなものを入れます。
豆腐の水分があるので
水を入れる必要がなく
ふわふわに仕上がります
お肉が苦手なので、豆腐でたんぱく質も補給出来るのが ありがたいです
ｶﾛﾘｰも低めですからね
夕食にはおすすめです。
塩分が多いと
更に食欲が湧くので
薄味で食べます。
素材の甘味がよく分かります。
お肉食べたいなぁと思う方は赤身の豚肉か
ささみをどうぞ
豆腐お好み焼き
ｷｬﾍﾞﾂ1/8 玉位 に
絹ごし豆腐 1/4 丁
小麦粉 大さじ2杯位
卵 1個
を混ぜます。
他に椎茸や、韮、ちくわ、紅ショウガなど好きなものを入れます。
豆腐の水分があるので
水を入れる必要がなく
ふわふわに仕上がります
お肉が苦手なので、豆腐でたんぱく質も補給出来るのが ありがたいです
ｶﾛﾘｰも低めですからね
夕食にはおすすめです。
塩分が多いと
更に食欲が湧くので
薄味で食べます。
素材の甘味がよく分かります。
お肉食べたいなぁと思う方は赤身の豚肉か
ささみをどうぞ