沖縄在住の親友がインドでヨガ修行していて、食前30分・食事中・食後１時間は水を飲まないほうが良いって言われたと言う話を聞き、そのことを調べていると、やはり正解のようです。
『１日２食の少食療法』 って言う松井二郎さんのページをご覧ください。
他にも【花粉症】のことや【肉食の害】のことなど、何となく分かっていたけど、、、、、と思うことがズバリ書かれていて笑ってしまいました。
すでに、牛乳は止めて2年くらいになりますし、白砂糖も家ではほとんど使わないようにしていますが粗糖・てんさい糖は使っています。
お米も最近はほとんど玄米を食べるようになりました。
松井さんのページを読んだら、あともう一歩なんだと嬉しくなりました。
朝食を抜くとなぜ健康になるのか？って言う本も書かれているようなので、アマゾンで買おうと思います。
みなさんも、是非参考にして下さい！！