マグロという魚は

休んだら死んでしまうらしい

 

泳ぐ時に起きる

水流によって

エラから酸素を取り入れているので

止まると窒息するのだとか

 

だからマグロは

24時間休むことなく

泳ぎ続けなければならない

 

あなたの頭の中にも

そんなマグロくんはいないだろうか?

 

あーでもない、こーでもない

 

あれがこうなったら

こうなって、それで

あれがまたこうなる

 

無限ループの連想ゲーム

 

それは時には

夢となって就寝中にも

現れてくる

 

あなたのマインドは

まるでマグロのように

24時間動き続けている

 

そう

そうしないと

死んでしまうかのように

 

だが

マインドは

止まっても死にはしない

 

だが

自らの重要性を

誇示するため

マインドは絶え間なく

動き続ける

 

いや

動き続けるフリをする

 

実際

何一つ動いていない

 

マインドの妄想が

頭の中でグルグルと

回っているだけなのだ

 

そう

水族館のマグロのように

 

それは

どこにもたどり着かない

 

それは

何も創造しない

 

ただ

あなたのエネルギーと

時間を奪い

不安を大きくするだけだ

 

だが

このマインドを

止めるのは至難の技だ

 

一筋縄ではいかない

 

まず

あなたはマインドではない

このことを理解する必要がある

 

あなたの中に

マインドはある

だがそれは

あなたの持ち物であって

あなた自身ではない

 

だが

あなたは

この忙しいマインドに

完全に巻き込まれている

 

あなたは

マインドと一体化してしまった

 

だから

あなたとマインドを

分ける必要がある

 

あなたは

マインドではない

それを体感する必要がある

 

それは

一瞬の出来事だ

だが

その一瞥は

あなたをマインドから

引き剥がす

 

この情報過多の現代

数百年前に考案された

瞑想法ではとても間に合わない

 

だから

忙しい現代人のために

瞑想法をデザインし直した

 

それが

和尚アクティブ瞑想だ

 

まずは

ダイナミック瞑想から

始めると良い

 

あなたの頭の中のある

固着したガラクタを

解きほぐす

 

マインドの断捨離

に取り掛かるのは

それからだ

 

身体で発散し

声で開放する

 

そうして

ようやくあなたは

ハートを一瞥する

 

静寂を体感する

 

まずはやってみることだ

そこからでないと

始まらないものがある

 

和尚ダイナミック瞑想の詳細はこちらから

https://www.osho.com/ja/meditate/active-meditations/dynamic-meditation

 

和尚ジャパンによる解説

http://www.osho-japan.com/guide/dynamic2.html

 

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