一日の食事は
「三食取った方がいい」
「二食でもいい」
「朝はしっかり食べよう」
など、いろんな情報を目にして
迷うところだと思います
例えば運動不足や食べ過ぎが続くと
土や水の力が多くなり
このようなときは
「三食必ず食べる」
ことがいいとは言い切れません
火の力が弱っていたら消化力も弱まるので
消化にいいものを選んだ方がいいです
不自然になっているところに気づき
自然に戻すのです🌿
自分の体が何を求めているのか
いつも朝ご飯が例えば
トースト✖︎ヨーグルト✖︎コーヒー
だから毎日それなんだ‼️
って
ただ単に貴方が決めた
ルーティンに
体は、果たして求めてますか⁉️
毎回の食事に
自分の身体に問う🌹
喉が渇いたら
水が飲みたくなる様に
当たり前に自然な体の声に
合わせれていない
ハンバーガーは🍔
身体に悪いから食べちゃいかん🆖
は貴方の思考で
身体が求めるなら
食べてみてもいい
それで身体が重くなるなら
量を控える
サイドメニューのポテト🍟をやめるw
そうやって
1番の相棒の私と毎日デート❤️をする様に
食事も決めてみては⁉️
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どうですか？
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