女性の悩みの代表的なのが
『中々痩せられない』
『ストレスが多い』
この二つに関わるのが
腸と脳
腸脳相関
凄く関係性が強いです
形もグニョグニョしていて
似ている
腸は腸の中の
善玉菌悪玉菌によって決まる
腸内環境が悪いと
脳に送る
神経伝達物質の働きが悪くなる
そうすると
ソワソワしたり
イライラしたり
不安になったりと
これも研究で医学的にも証明されています
逆に
脳だと
イライラしたりすると
自律神経を乱します
自律神経は内臓の動きや
心を制御してくれる働きをしてくれる
神経のシステム
自律神経がイライラすると
乱れて
消化機能が落ちる
消化不良で
便秘になったり
お腹を下したり
なので脳と腸は凄い関係性ががあります
脳に問題があれば腸に影響が出るし
腸に問題があれば脳に影響が出ます
脳を変えるコントロールは難しいと思います
例えば瞑想習慣を身につける
リフレッシュやリラックスする時間を作る
などありますが
腸だと便秘とかになると便秘薬を飲む方も
多いと思いますが
できれば発酵食品や
繊維質をとって腸の中に溜まった食べ物を
排出する
こんにゃくもオススメ！
低カロリーでダイエットにも
お味噌汁の中やおかずに取り入れても
ただみんなそれぞれ
体質があるので
味噌ばっかり食べて肌にトラブルが
現れる人もいたり
おんなじ食べ物を食べても
人によって身体や心の現れ方が違うので
まずは自分の体質を知る事が大事です！
ANANDAではその人の体質をまずチェックし
その人にあった食生活をご提案します
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