ストレス！！
細かいことがを突きたくなる（批判や非難）
↓
どんどん沼って、シリアスな感じに
↓
私はこんなに深刻に考えてるのに、なぜあなたはそうでない？！怒！！
（だけど、憤りを感じている自分を無意識に抑えるので
怒りの矛先は自分自身へと向かう・・・）
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>>> Day5 の講義後⬆️講座生のアウトプット <<<
（初期〜13期目。内容は6年間でブラッシュアップ🔄）
エゴのシステム〈エゴと性格の固着〉を題材に
自分を改めて見つめ振り返る時間。
この日は〈超自我〉の傾向が強いタイプの話。
エゴ(Ego)に関しては、ヨガの教えの中でも度々出てくるもの。
それをさらに派生させて、自分自身を紐解く。
こうあるべき、〇〇すべきなどの
✅〜べき！〜べきではない（信念、囚われ）
✅倫理観や道徳観
✅理想化
など
それらは自分を時に迷わせジレンマをもたらし
感情や本音を抑えつけたりして【自分の声】を聴こえなくさせる。
ただこれを知識として知るだけではなかなかうまくいかない。
だからこそ。講義では
そこから【自分を知る、奥深く探求していく】
ことを大事にしている。
どんな時に、どんな声が、どこからやってくるか？
その時のあなたの状態は？感覚は？
気づく力・観察/観照力・解放するには、、、etc
そうすると少しずつ、
気づきとともに安堵やくつろぎ、ハラ落ちなどを体験します。
そうそう
そうやって少しずつ軽やかになっていく。
それは「内なる安心」が育ってくるからです。
自分を知ること・自分をしっかり感じて観ることは
私たちが心の奥底で求めている
【本当の私を知りたい】に向かう旅なんだなぁって。
〜仮面の自分とお別れし、本当の自分を探究して人生を豊かに生きたいあなたへ〜
生き方実践講座｜夏〜募集予定
オンタイム参加の人も、アーカイブ受講の人も
じっくり自分と向き合えるように。工夫してます
じっくり自分と向き合えるように。工夫してます
🔻 2023年版のお話ですが、少しは役立つことがあるかもしれません。
よかったら視聴くださいね
