こんにちは！
毎日が慌ただしく、日々のルーチンで精一杯のわたしです（笑）
今日は週末だし。そんなとき、たまには。。。
自分にも、、この一週間頑張ったネって言いたい（笑） いつも頑張ってるよね、って。
そう自分に言ってあげてください。 私は、私の期待に応えるために精一杯頑張ってる！！
ありがとう‼︎と。
いつも、自分に◯や×をつけてしまいますが、
自分なりに、考えてベストを尽くす。
それだけで、オッケーだと思う（╹◡╹）
その積み重ねの毎日。
理想は、お母さんの笑顔が一番！
お母さんの笑顔は家族にとって太陽なのです。
でも、お母さんも疲れます（笑）
そんなときには。
手に入りやすい薬膳パワーでスペシャルドリンクを！
使うのは。この3種類。（╹◡╹）
陳皮がなければ、ミントと枸杞の実だけでも大丈夫です。
ミント:4g
枸杞の実:2g
陳皮:2g
甜菜糖.または、氷砂糖など 小さじ2
水500ml
※飾り用に、この中からそれぞれ少しとっておく。
☆ミント（薄荷）熱を冷まし、気を巡らす。花粉症な どで鼻詰まりに悩んでいる時にも効果的！
☆陳皮は、熟したみかんの皮を乾燥させたもの。
効能は。消化不良や、食欲不振、血行促進。
その香りは気持ちを軽くさせます。
☆枸杞の実
肝機能を高め、視力を補い、老化を防止！
今の季節にぴったり！
①鍋に。ミント、枸杞の実、陳皮、甜菜糖または氷砂糖を入れ、中火で5分間煮る。
②茶漉しでミント、枸杞の実、陳皮をとり除き、冷ましてから冷蔵庫に入れておく。
③飲む前にグラスに。飾り用材料を入れ、②を、注ぐ。
ミントの葉や、枸杞の笑顔は、スーパーで簡単に手に入ります。
他にも、ミントの葉をたっぷり熱湯でだして、
氷を入れたグラスに、↑を注ぎ、炭酸水とハチミツを入れ。シュワっと！気分をリフレッシュ！！
今週もお疲れ様でした（╹◡╹）
毎日が慌ただしく、日々のルーチンで精一杯のわたしです（笑）
今日は週末だし。そんなとき、たまには。。。
自分にも、、この一週間頑張ったネって言いたい（笑） いつも頑張ってるよね、って。
そう自分に言ってあげてください。 私は、私の期待に応えるために精一杯頑張ってる！！
ありがとう‼︎と。
いつも、自分に◯や×をつけてしまいますが、
自分なりに、考えてベストを尽くす。
それだけで、オッケーだと思う（╹◡╹）
その積み重ねの毎日。
理想は、お母さんの笑顔が一番！
お母さんの笑顔は家族にとって太陽なのです。
でも、お母さんも疲れます（笑）
そんなときには。
手に入りやすい薬膳パワーでスペシャルドリンクを！
使うのは。この3種類。（╹◡╹）
陳皮がなければ、ミントと枸杞の実だけでも大丈夫です。
ミント:4g
枸杞の実:2g
陳皮:2g
甜菜糖.または、氷砂糖など 小さじ2
水500ml
※飾り用に、この中からそれぞれ少しとっておく。
☆ミント（薄荷）熱を冷まし、気を巡らす。花粉症な どで鼻詰まりに悩んでいる時にも効果的！
☆陳皮は、熟したみかんの皮を乾燥させたもの。
効能は。消化不良や、食欲不振、血行促進。
その香りは気持ちを軽くさせます。
☆枸杞の実
肝機能を高め、視力を補い、老化を防止！
今の季節にぴったり！
①鍋に。ミント、枸杞の実、陳皮、甜菜糖または氷砂糖を入れ、中火で5分間煮る。
②茶漉しでミント、枸杞の実、陳皮をとり除き、冷ましてから冷蔵庫に入れておく。
③飲む前にグラスに。飾り用材料を入れ、②を、注ぐ。
ミントの葉や、枸杞の笑顔は、スーパーで簡単に手に入ります。
他にも、ミントの葉をたっぷり熱湯でだして、
氷を入れたグラスに、↑を注ぎ、炭酸水とハチミツを入れ。シュワっと！気分をリフレッシュ！！
今週もお疲れ様でした（╹◡╹）