こんにちは！
ずっと行きたかったお店に行ってきました（╹◡╹）
C'EST CHOUETTEさん♡
自家農園で育てたエディブルフラワーやハーブを使用したフレンチカフェ。とっても、素敵な店内でランチ。エディブルフラワーは国内シェアは豊橋がほとんどなのだそうです。彩り豊かで身体にも優しく美味しいランチでした！
ラベンダーやパンジー、ビオラなど身近なお花たちがとっても可愛い)^o^(
やはり、色彩が豊かな食卓って、自然と笑みがでますね♡
さて、薬膳でもカラーダイエットと呼ばれるものがあります。
あなたは、どのタイプですか？
ただ、食の量を減らすのでなく、自分の体のバランスを整え、（気、血、水）代謝を上げて体の滞りをなくすのが目的です。
◯、△、☆どの項目が多いでしょうか？
◯生活が不規則
◯イライラしたり落ち込みやすい
◯タバコやお酒をよく飲む
◯気持ちが不安定
△肌荒れが気になる
△よく頭痛がある
△目がかすむ
△生理痛がつらい
☆汗をよくかく
☆足や顔がむくむ
☆胃がムカムカする
☆睡眠が浅い、体がだるい
◯が多いあなた
イライラ、ストレス太り （気）
→気を鎮めて、ストレスからくる過食肥満を解消
のぼせやイライラしたり、気が滅入ったりする症状を改善！
【カラー 白・黒フードダイエット】
積極的に摂りたい食材→大根、豆腐、蓮根、黒豆、黒酢、黒きくらげ、海藻類、紫玉ねぎ、紫キャベツ、黒米、プーアール茶、百合根、真珠など
△が多いあなた
→血液の滞りを改善、脂肪を燃やす。（血）
頭痛や目のかすみ、足がつる、生理不順、生理痛、肌荒れ改善！
【カラー 青（緑）フードダイエット】
積極的に摂りたい食材→ニラ、ほうれん草、モロヘイヤ、青菜。緑豆、金針菜など
☆が多いあなた
新陳代謝をよくし、水はけのいい体のサイクルを（水）
汗かき、全身がだるい、不眠、顔手足のむくみ、胃のムカムカを改善！
【カラー黄・赤ダイエット】
積極的に摂りたい食材→トマト、レモン、鶏肉、ニンニク、かぼちゃ、スイカ、グレープフルーツ、赤米、リンゴ、小豆、パプリカ、山芋、クコの実、ナツメ、紅花など
上記のカラー別で、積極的に摂りたい食材を意識して、体に大切なミネラルを忘れずに。
自分や大切な家族に、彩り豊かな楽しい食卓を作っていきたいですね！（╹◡╹）
ずっと行きたかったお店に行ってきました（╹◡╹）
C'EST CHOUETTEさん♡
自家農園で育てたエディブルフラワーやハーブを使用したフレンチカフェ。とっても、素敵な店内でランチ。エディブルフラワーは国内シェアは豊橋がほとんどなのだそうです。彩り豊かで身体にも優しく美味しいランチでした！
ラベンダーやパンジー、ビオラなど身近なお花たちがとっても可愛い)^o^(
やはり、色彩が豊かな食卓って、自然と笑みがでますね♡
さて、薬膳でもカラーダイエットと呼ばれるものがあります。
あなたは、どのタイプですか？
ただ、食の量を減らすのでなく、自分の体のバランスを整え、（気、血、水）代謝を上げて体の滞りをなくすのが目的です。
◯、△、☆どの項目が多いでしょうか？
◯生活が不規則
◯イライラしたり落ち込みやすい
◯タバコやお酒をよく飲む
◯気持ちが不安定
△肌荒れが気になる
△よく頭痛がある
△目がかすむ
△生理痛がつらい
☆汗をよくかく
☆足や顔がむくむ
☆胃がムカムカする
☆睡眠が浅い、体がだるい
◯が多いあなた
イライラ、ストレス太り （気）
→気を鎮めて、ストレスからくる過食肥満を解消
のぼせやイライラしたり、気が滅入ったりする症状を改善！
【カラー 白・黒フードダイエット】
積極的に摂りたい食材→大根、豆腐、蓮根、黒豆、黒酢、黒きくらげ、海藻類、紫玉ねぎ、紫キャベツ、黒米、プーアール茶、百合根、真珠など
△が多いあなた
→血液の滞りを改善、脂肪を燃やす。（血）
頭痛や目のかすみ、足がつる、生理不順、生理痛、肌荒れ改善！
【カラー 青（緑）フードダイエット】
積極的に摂りたい食材→ニラ、ほうれん草、モロヘイヤ、青菜。緑豆、金針菜など
☆が多いあなた
新陳代謝をよくし、水はけのいい体のサイクルを（水）
汗かき、全身がだるい、不眠、顔手足のむくみ、胃のムカムカを改善！
【カラー黄・赤ダイエット】
積極的に摂りたい食材→トマト、レモン、鶏肉、ニンニク、かぼちゃ、スイカ、グレープフルーツ、赤米、リンゴ、小豆、パプリカ、山芋、クコの実、ナツメ、紅花など
上記のカラー別で、積極的に摂りたい食材を意識して、体に大切なミネラルを忘れずに。
自分や大切な家族に、彩り豊かな楽しい食卓を作っていきたいですね！（╹◡╹）